Sulit untuk membantah fakta bahwa jus dalam makanan anak-anak diperlukan dan bermanfaat. Tetapi tidak semua jus sama-sama jenuh dengan vitamin dan dapat dimasukkan ke dalam menu anak. Pada usia berapa dan jus apa yang disukai – baca di bawah.
Berapa banyak dan jam berapa
Jus segar bukanlah produk yang mudah. Seiring dengan manfaatnya, mereka memicu peningkatan keasaman lambung dan mengiritasi selaput lendir. Dengan penggunaan yang sering, jus dapat menyebabkan alergi atau masalah pencernaan. Oleh karena itu, aturan - semakin banyak, semakin baik - tidak berlaku untuk jus.
Hingga satu tahun, penggunaan jus harus bersifat pengantar. Setelah setahun, Anda bisa minum sekitar 100 gram jus sehari, tetapi tidak setiap hari. Penting untuk memasukkan jus ke dalam makanan bayi secara bertahap, dimulai dengan satu sendok teh dan meningkatkan jumlahnya setiap hari secara eksponensial.
Seorang anak dewasa dapat minum segelas jus sehari. Dalam kasus luar biasa, dua.
Aturan penggunaan jus
Untuk anak-anak, pastikan untuk mengencerkan jus dengan air 1 banding 1 untuk mengurangi konsentrasi asam yang masuk ke lambung dan usus.
Siapkan jus sendiri untuk memastikan kualitas bahan bakunya. Segar adalah media untuk perkembangan bakteri, jadi saat menyiapkan jus, semuanya harus sangat bersih, dan jus harus segera diminum.
Jika Anda membeli jus di toko, perhatikan indikasi usia – untuk kategori yang berbeda, produsen menggunakan pengenceran dan kejenuhan yang berbeda dengan pengawet.
Pelajari kemasannya dengan cermat, periksa umur simpan dan penyimpanannya, integritas kemasannya.
Baca komposisi jus dan jangan membeli jus yang membuat Anda curiga dengan jumlah gula atau kandungan aditif yang tidak diketahui di dalamnya.
jus apel
Paling sering, produk apel – jus dan puree – diperkenalkan sebagai salah satu makanan pelengkap buah pertama. Jus apel dapat diberikan kepada bayi setelah 6 bulan, berdasarkan keadaan sistem pencernaannya.
Apel tidak menyebabkan alergi, mengandung zat besi, kalium, boron, tembaga, kromium, dan vitamin serta elemen pelacak bermanfaat lainnya, serta enzim yang meningkatkan pencernaan.
Jus tomat
Jus ini dapat diberikan kepada anak pada usia 8-9 bulan, menambahkan sedikit ke piring dan memberinya perlakuan panas. Anda dapat sepenuhnya memasukkan jus tomat ke dalam makanan anak setelah 3 tahun.
Jus tomat adalah antioksidan, memiliki efek menguntungkan pada pembuluh darah dan merupakan pencegahan kanker. Jus ini kaya akan serat, sehingga bermanfaat untuk mengatasi gangguan tinja dan masalah pencernaan.
Karena jus tomat adalah produk alergi, itu tidak diindikasikan untuk anak-anak di usia dini dan yang memiliki penyakit alergi.
jus pisang
Atau lebih tepatnya, nektar pisang, yang berisi pure pisang, air dan gula. Pisang juga dimasukkan ke dalam makanan bayi setelah 6 bulan. Pisang mengandung banyak potasium dan merupakan pencegahan sembelit dan masalah usus anak yang sangat baik.
Jus persik dan aprikot
Jus ini mengandung beta-karoten dan kalium, serat. Mereka menormalkan kerja usus, karena mereka bukannya tanpa ampas. Karena manisnya buah itu sendiri, ada sedikit tambahan gula di dalamnya. Karena jus ini dapat menyebabkan reaksi alergi, jus ini tidak direkomendasikan untuk anak di bawah 1 tahun.
Jus anggur
Jus manis yang mudah disiapkan di rumah di musimnya. Perlu diingat bahwa karena kandungan glukosa dan fruktosa dalam jumlah besar dalam anggur, jus ini sangat tinggi kalori. Dan terlepas dari kenyataan bahwa itu memuaskan rasa lapar dengan sempurna, penggunaannya harus hati-hati untuk anak-anak yang menderita kelebihan berat badan. Jus anggur bermanfaat, mengandung banyak vitamin dan elemen pelacak, tetapi gula dapat menyebabkan proses fermentasi bersama dengan produk susu, yang kaya akan makanan anak-anak. Karena gula merusak enamel gigi, dianjurkan untuk anak-anak setelah 2 tahun dan disarankan untuk meminumnya melalui sedotan.
Jus labu
Labu, seperti wortel, kaya akan karoten dan dapat memicu kekuningan kulit, jadi Anda tidak bisa sering menggunakan jus labu. Produk ini mengandung banyak potasium, magnesium, vitamin B – menenangkan dan memperlambat proses psikoemosional. Jus ini dapat diberikan setelah 6 bulan, setelah sebelumnya diperlakukan secara termal. Jus labu mentah, seperti jus pisang, disajikan dalam bentuk pure labu sebagai bagian dari jus lain atau diencerkan dengan air.
Jus nanas
Buah ini termasuk dalam kategori eksotik, oleh karena itu tidak dianjurkan untuk anak di bawah 3 tahun. Karena jus tidak populer atas rekomendasi ahli gizi dan dokter anak, jus ini termasuk dalam komposisi jus multifruit, dan murni hanya tersedia untuk orang dewasa. Manfaat nanas dalam meningkatkan kadar hemoglobin tidak dapat disangkal, dan anemia tidak jarang terjadi pada anak-anak. Karena itu, jangan abaikan jus multikomponen.
jus jeruk
Jus jeruk sangat populer, karena tersedia baik secara komersial maupun untuk produksi rumah. Jeruk merupakan sumber vitamin C, asam folat dan potasium. Jus jeruk memperkuat pembuluh darah, mengurangi tekanan darah, meningkatkan nafsu makan dan merangsang motilitas usus. Hanya di sini tingkat alergenisitas dalam jus jeruk sangat tinggi, dan asamnya dapat membahayakan mukosa lambung anak. Lebih baik menunggu 3 tahun sebelum memperkenalkan jus ini kepada anak-anak.