Konten
Anak tidak mau makan. Masalah umum. Orang tua yang harus menyelesaikannya telah lama terbagi menjadi dua kubu: beberapa memaksa anak untuk makan sesuai jadwal, yang lain tidak pernah memaksanya. Namun kedua belah pihak ingin menyelesaikan masalah secara global, yaitu membentuk nafsu makan yang sehat pada bayi mereka. Apa itu mungkin? Cukup!
Tiga Fakta Penting Tentang Nafsu Makan yang Harus Diketahui Setiap Orang Tua
Sebelum Anda memulai program untuk meningkatkan nafsu makan, pastikan untuk mengingat:
- Tidak mau makan mungkin berhubungan dengan penyakit ini. Pertama-tama, periksa semua indikator kesehatan, dan kemudian mulai tindakan aktif. Jika anak sakit, Anda tidak hanya tidak akan membentuk nafsu makan dalam dirinya, tetapi juga kehilangan waktu.
- Nafsu makan yang sehat tidak selalu merupakan nafsu makan yang besar. Ada orang yang tidak cukup makan, dan itu tidak masalah. Mungkin anak Anda salah satunya. Bicaralah dengan dokter Anda, lakukan tes, pastikan bayi Anda memiliki cukup vitamin dan mineral, dan jangan memaksakan untuk makan tiga kali.
- Memberi makan berlebihan sama berbahayanya dengan kekurangan gizi. Dan konsekuensinya belum tentu obesitas. Ini adalah neurosis, dan gangguan makan (anoreksia dan bulimia), dan hanya penolakan terhadap beberapa produk individu.
Ingatlah bahwa dalam hal nutrisi, sangat mudah untuk membahayakan, jadi berhati-hatilah dengan apa yang Anda lakukan, dan komunikasikan secara teratur dengan dokter.
Aturan utama pemberian makan
Aturan makan sebenarnya tidak begitu banyak. Salah satunya, yang terpenting adalah sebagai berikut: “Jangan pernah memaksa anak untuk makan.” Ini adalah desakan "sampai Anda makan, Anda tidak akan meninggalkan meja" dan ultimatum lain yang membentuk penolakan makanan pada bayi. Dengan ketekunan yang tepat, Anda akan mencapai hasil yang berlawanan: bahkan jika anak ingin makan, ia akan makan tanpa keinginan, karena ia hanya memiliki asosiasi negatif dengan makanan.
Aturan selanjutnya adalah memercayai anak Anda dalam hal makanan. Kebanyakan anak, jika selera mereka belum dimanjakan oleh burger dan soda, tahu berapa banyak makanan yang mereka butuhkan dan jenis apa. Bayi tidak ada masalah dengan berat badan (dalam batas normal, bahkan pada batas bawah), tidak ada masalah dengan mobilitas (berlari, bermain, tidak apatis), tidak ada masalah dengan kursi (biasa, normal)? Jadi Anda tidak perlu khawatir. Jika diinginkan, Anda dapat mengikuti tes yang akan memastikan bahwa tubuh memiliki cukup vitamin dan mineral.
Anjuran lainnya adalah anak dengan gizi buruk harus makan sesuai jadwal. Tentu saja, sulit untuk mendamaikan hal ini dengan persyaratan untuk tidak pernah memaksa Anda untuk makan. Tapi apa pun mungkin. Untuk pergi keluar sesuai jadwal makan, teleponlah anak Anda secara teratur pada waktu yang tepat untuk makan. Biarkan dia mencuci tangannya, duduk di meja, melihat makanan yang ditawarkan, mencicipinya. Anda tidak perlu memakannya, membujuk mereka untuk mencoba sendok, dan hanya itu. Jika Anda mencoba dan menolak, berikan air atau teh, buah. Lepaskan untuk terus bermain. Seiring waktu, anak akan membentuk kebiasaan duduk di meja pada waktu yang sama setiap hari dan makan sesuatu. Dengan kebiasaan, nafsu makan juga akan muncul.
Poin penting lainnya adalah kurangnya camilan di antara waktu makan. Pertama kali, saat anak tidak makan di waktu yang tepat, tanpa jajanan kecil kemungkinannya bisa dilakukan. Tetapi Anda perlu mengurangi jumlahnya dan memilih yang tidak menahan nafsu makan, tetapi menyalakannya. Ini adalah apel, kerupuk buatan sendiri, kacang-kacangan, buah-buahan kering.
Membentuk minat pada makanan
Alasan utama anak tidak mau makan adalah kurangnya minat terhadap makanan. Terlepas dari kenyataan bahwa makanan adalah kehidupan, bayi Anda tidak memahami hal ini dengan jelas. Baginya, masa-masa kekuasaan-momen ketika dia dicabik-cabik dari permainan yang menarik. Tapi Anda bisa mengubah itu.
Pertama-tama, game memasak akan membantu Anda. Anda dapat bermain di rumah dengan anak-anak atau bahkan produk nyata (buah dan sayuran), atau Anda dapat bermain di komputer di flash drive khusus, seperti di sini. Pilih aplikasi untuk menyiapkan makanan yang Anda ingin anak Anda coba. Misalnya, steak atau telur dadar. Dan bermain! Setelah menyiapkan hidangan seperti itu dalam permainan, anak Anda mungkin ingin mencobanya. Dan bahkan jika dia tidak menyukainya, Anda selalu dapat membuat yang lain.
Dan jangan lupa untuk menawarkan produk yang berbeda kepada anak Anda. Ingatlah bahwa semakin banyak hidangan berbeda yang dicoba anak, semakin baik ia dapat menavigasinya dan semakin tinggi peluang Anda untuk menemukan sesuatu yang ia sukai. Dan makan dengan keinginan adalah kunci nafsu makan yang baik dan suasana hati yang baik!