Ghosting, benching, breadcrumbing, mooning… Semua neologisme ini menentukan gaya komunikasi di situs kencan dan aplikasi flirting saat ini, dan semuanya menggambarkan berbagai bentuk penolakan. Dalam beberapa kasus, taktik psikologis ini dapat melukai harga diri Anda. Xenia Dyakova-Tinoku mencoba mencari cara untuk mengenali mereka dan apa yang harus dilakukan jika Anda menjadi korban "manusia hantu".
Fenomena ghosting itu sendiri (dari bahasa Inggris ghost — a ghost) bukanlah hal baru. Kita semua tahu ungkapan «pergi dalam bahasa Inggris» dan «kirim untuk mengabaikan.» Namun sebelumnya, di "era pra-virtual", lebih sulit untuk melakukan ini, reputasi buronan di antara teman dan kolega dipertaruhkan. Anda bisa bertemu dengannya dan meminta penjelasan.
Di ruang online, tidak ada kontrol sosial seperti itu, dan lebih mudah untuk memutuskan hubungan tanpa konsekuensi yang terlihat.
Bagaimana itu terjadi?
Anda bertemu di Internet dengan seseorang yang jelas-jelas tertarik pada komunikasi. Dia membuat pujian, Anda memiliki banyak topik umum untuk percakapan, mungkin Anda telah bertemu "dalam kehidupan nyata" lebih dari sekali atau bahkan berhubungan seks. Tetapi suatu hari dia berhenti berkomunikasi, tidak menjawab panggilan, pesan, dan surat Anda. Pada saat yang sama, Anda mungkin menemukan bahwa dia membacanya dan diam.
Orang-orang keluar dari radar karena mereka tidak ingin mengalami ketidaknyamanan emosional karena putus dengan Anda.
Anda mulai panik: tidakkah Anda pantas mendapat jawaban? Baru minggu lalu, Anda pergi ke bioskop dan berbagi kenangan masa kecil. Tapi sekarang Anda sepertinya masuk daftar hitam. Mengapa? Untuk apa? Apa yang Anda lakukan salah? Semuanya dimulai dengan sangat baik…
“Orang-orang menghilang dari radar Anda karena satu alasan: mereka tidak ingin merasakan ketidaknyamanan emosional yang menjelaskan mengapa hubungan Anda tidak lagi relevan,” jelas psikoterapis Janice Wilhauer. - Anda tinggal di kota besar. Probabilitas pertemuan kebetulan minimal, dan "pria hantu" terlalu senang tentang ini. Selain itu, semakin sering dia mengganggu komunikasi dengan cara ini, semakin mudah baginya untuk bermain «diam».
Taktik ghosting pasif-agresif mengecewakan. Ini menciptakan rasa ketidakpastian dan ambiguitas. Tampaknya bagi Anda bahwa Anda tidak dihargai, Anda telah ditolak, tetapi Anda tidak sepenuhnya yakin akan hal ini. Haruskah saya khawatir? Bagaimana jika sesuatu terjadi pada teman Anda atau dia sibuk dan dapat menelepon kapan saja?
Janice Wilhauer berpendapat bahwa penolakan sosial mengaktifkan pusat rasa sakit yang sama di otak seperti rasa sakit fisik. Oleh karena itu, pada saat akut, pereda nyeri sederhana berbasis parasetamol dapat membantu. Tetapi selain hubungan biologis antara penolakan dan rasa sakit ini, dia melihat beberapa faktor lain yang meningkatkan ketidaknyamanan kita.
Kontak konstan dengan orang lain penting untuk kelangsungan hidup, mekanisme evolusioner ini telah dikembangkan selama ribuan tahun. Norma sosial membantu kita beradaptasi dengan berbagai situasi. Namun, ghosting menghalangi kita dari pedoman: tidak ada cara untuk mengekspresikan emosi kita kepada pelaku. Pada titik tertentu, tampaknya kita kehilangan kendali atas hidup kita sendiri.
Bagaimana menghadapinya
Untuk memulainya, Jennis Wilhauer menyarankan untuk menerima begitu saja bahwa hosting virtual telah menjadi cara berkomunikasi yang dapat diterima secara sosial tanpa komunikasi. Kesadaran bahwa Anda dihadapkan dengan ghosting membantu menghilangkan beban kecemasan dari jiwa. “Penting untuk dipahami bahwa fakta bahwa Anda diabaikan tidak berarti apa-apa tentang Anda dan kualitas Anda. Ini hanya pertanda bahwa teman Anda belum siap dan tidak mampu menjalin hubungan yang sehat dan matang, ”menekankan Jennis Wilhauer.
«Hantu» takut menghadapi emosinya sendiri dan Anda, kehilangan empati, atau sengaja menghilang untuk sementara waktu untuk menarik perhatian dalam tradisi penjemputan terbaik. Jadi, apakah pengecut dan manipulator ini sepadan dengan air mata Anda?