Tidak ada yang lebih baik daripada berendam dalam air panas, mandi busa, karena memungkinkan kita untuk merilekskan tubuh dan membebaskan pikiran dari kekhawatiran sehari-hari. Menurut sebuah penelitian, mandi setiap hari selama 8 minggu lebih efektif dalam menghilangkan kecemasan daripada obat yang tepat. Namun, ada alasan lain untuk melakukan prosedur mandi setiap hari. Menenangkan gatal Mandi dengan beberapa sendok makan minyak zaitun atau kelapa dapat membantu meredakan gatal dan kulit mengelupas yang disebabkan oleh psoriasis. "Minyak bertindak sebagai pelembab, membuat kulit kurang rentan terhadap infeksi," jelas Abby Jacobson, anggota kehormatan Komisi Medis Komite Psoriasis Nasional. Jangan menghabiskan lebih dari 10 menit di bak mandi, meskipun dengan minyak, untuk menghindari kulit kering. Juga gunakan waslap lembut untuk membersihkan kulit – tidak akan mengiritasi peradangan. Melembutkan kulit kering di musim dingin Sementara oatmeal telah lama dikenal karena khasiatnya yang bermanfaat pada kulit, para peneliti baru-baru ini menemukan zat dalam oatmeal yang menenangkan area yang meradang. Tempatkan seluruh oat dalam kaus kaki yang bersih dan kering, kencangkan ujung yang terbuka dengan karet gelang. Rendam kaus kaki Anda dalam bak mandi air hangat atau panas. Mandi selama 15-20 menit. Mempromosikan tidur yang menyenangkan Mandi di malam hari meningkatkan suhu tubuh Anda, sehingga kontras dengan tempat tidur yang dingin menyebabkan suhu Anda turun. Ini memberi sinyal pada tubuh untuk memproduksi melatonin, yang menyebabkan tidur. Itulah mengapa sangat berguna untuk mandi sebelum tidur. Mencegah masuk angin Mandi air panas membantu mengendurkan sinus yang tersumbat, serta meredakan rasa sakit di tubuh. Plus, relaksasi merangsang produksi hormon pereda nyeri endorfin.
2022-11-11