Ya, bagian utama dari tubuh yang dilatih selama aerobik langkah adalah kaki. Namun, untuk membangun otot mereka, Anda perlu memasukkan set latihan yang lebih keras ke dalam latihan, yang dilakukan dengan kecepatan yang cukup cepat.
Jika informasi ini tidak menghilangkan ketakutan Anda, hubungi pelatih dan dia akan menyusun untuk Anda satu set latihan yang dijamin untuk mengecualikan bahkan kemungkinan minimal pembentukan otot di mana Anda tidak menginginkannya.