Berbeda dengan gym, yang bertujuan untuk tujuan fisik murni, yoga menyukai pendekatan global, di mana tubuh dan pikiran saling menguatkan dan menenangkan melalui postur dan pernapasan. Aset bagi kami para ibu muda, yang menderita akibat kelelahan, stres, dan sosok yang sedikit lebih lembut setelah kehamilan, tetapi yang tidak ingin memberi tekanan pada kami.
Kapan memulai dan dengan peralatan apa?
Dalam hal pakaian dan aksesoris yang bersangkutan, pakaian lembut, tikar gym kecil, dan handuk cukup. Tidak ada waktu khusus untuk melakukan postur. Hal utama adalah menjadi sangat tenang dan sendirian. Di malam hari, ketika anak-anak sedang tidur, atau saat tidur siang, kita bisa mencobanya!