Saluran Youtube Christine Salus: pilihan latihan HIIT yang efektif

Kami terus mengembangkan rubrik kami saluran youtube populerdidedikasikan untuk kebugaran, dan kita harus mengantri Christine Salus (Christine Salus). Di antara semua pelatih online, Anda dapat menemukan pilihan pelatihan HIIT terluas.

Deskripsi saluran Christine Salus

Saluran kebugaran dari Christine Salus ada selama sekitar 4 tahun, dan selama waktu itu telah dirilis lebih dari 300 video berbeda dengan latihan, tips tentang nutrisi dan olahraga. Christine lahir di kota Kanada, Vancouver dan memulai karirnya sebagai dokter gigi. Tetapi segera menyadari bahwa hasratnya yang sebenarnya adalah kebugaran dan penyebaran informasi tentang kesehatan, olahraga, dan vegetarisme. Pada tahun 2012, dia membuka saluran youtube dan pada tahun 2014 saya meninggalkan karir saya sebagai dokter gigi untuk sepenuhnya mendedikasikan diri saya untuk kebugaran dan bepergian ke seluruh dunia.

Christine adalah instruktur bersertifikat dan memiliki pengalaman pelatihan yang luas. Jenis latihan favoritnya — latihan interval intensitas tinggi, tetapi juga mendukung lari, yoga, dan beban tenaga. Cristina membuka salurannya sendiri di youtube dan karena saya ingin berbagi dengan orang lain kecintaan Anda pada program HIIT. Jadi jika Anda juga tertarik dengan latihan yang intens, video Christine Salus Anda akan menyukainya.

Untuk berbicara tentang saluran, Christine Salus, kami merekomendasikan salah satu pembaca reguler kami Olga. Selain itu, dia secara teratur meninggalkan ulasan informatif yang menarik tentang videothreesome di grup kami Vkontakte, dan kami juga sangat berterima kasih.

Saat ini saluran Christine Salus memiliki sekitar 140 ribu pelanggan dan lebih dari 14 juta hits. Christine secara teratur merilis latihan baru, yang sebagian besar terkait dengan program HIIT. Dalam video yang sempurna untuk dilakukan di rumah, karena dia mendemonstrasikan latihan di rumah. Sebagian besar program difilmkan di sebuah ruangan kecil dalam suasana rumah yang sederhana.

Untuk menemukan video yang diinginkan di saluran Christine Salus, Anda dapat melihat di tab daftar putar. Di sana Anda akan menemukan berikut koleksi video:

• Latihan HIIT yang Diperpanjang (45-120 menit)
• Latihan HIIT panjang penuh (25-40 menit)
• Latihan HIIT Ekspres (10-20 menit)
• Latihan Penyiksaan Tabata (Latihan TABATA)
• Latihan HIIT Senyap

Seperti yang Anda lihat, pelatihan HIIT dibagi selama durasi video, dan ada grup terpisah Tabata dan Diam. Mari kita memikirkan sekelompok program Diam. Dalam latihan ini diminimalkan melompat ke kelas diadakan dalam mode senyap. Video-video ini sangat penting bagi ibu muda dan orang-orang dengan tetangga yang gelisah.

Tentu saja, video Christine Salus disebut profesional, mereka terlihat sangat sederhana dan "anggaran". Christine mengambil pelajaran dari kamera yang sama, dengan pencahayaan yang buruk dan bahkan tanpa izin minimum untuk video, misalnya, pengatur waktu, daftar, latihan, tip.

Namun, hal ini tidak menghalangi saluran tersebut untuk masuk ke jajaran teratas terpopuler di segmen kebugaran. Hal ini mudah dijelaskan dengan efisiensi tinggi, cara yang ramah dan kelas utama Christine dan program HIIT yang semakin populer. Selain itu, sangat jarang ditemukan pelatihan intensif satu jam penuh, terutama pelatih menawarkan metode yang lebih lembut untuk menurunkan berat badan dan memperoleh bentuk ramping.

10 video populer teratas di saluran Christine Salus

Kami menawarkan kepada Anda pilihan latihan di saluran youtube Christine Salus, berkat itu Anda akan dapat mengenal kelasnya lebih baik. Sangat nyaman, apa yang ditunjukkan oleh beberapa video jumlah kalori yang terbakar dari olahraga. Tentu saja, angkanya adalah perkiraan, tetapi ide umum tentang intensitas program yang dia berikan.

1. Latihan HIIT 1000 Kalori Tanpa peralatan (1,472 juta tampilan)

2. Metabolisme meningkatkan latihan HIIT: 20 menit (223.786 tampilan)

3. 800 Kalori Latihan Tanpa Peralatan – HIIT Tubuh Total (154.051 tampilan)

4. Latihan 1000 Kalori | Triatlon HIIT (150.447 tampilan)

5. Penyiksaan Tabata | Latihan Seluruh Tubuh di Rumah (122.901 melihat)

6. Tantangan Papan Plyo | Latihan Rumahan HIIT Pembakaran 500 kalori (66.843 melihat)

7. HIIT 20 Menit: Cardio + Core (62.860 tampilan)

8. HIIT & Memahat | Kaki + Pantat (61.696 tampilan)

9. Penyiksaan Tabata: Seluruh Tubuh Diam | Kardio & Kekuatan Dampak Rendah (45.439 tampilan)

10. HIIT 20 Menit: Cardio + Kaki (842 38 penayangan)

Harap dicatat bahwa jika Anda melihat program di youtube, di bawah setiap video ada daftar latihanyang diikutsertakan dalam pelatihan. Ini akan membantu Anda menentukan apakah pelajaran tanpa menonton seluruh video.

Jika Anda tertarik dengan video ini maka berlangganan saluran-Christine Salus: https://www.youtube.com/user/ChristineSalus

Juga pelatih ini adalah saluran berbayar: ChristineSalusExtras, di mana ia menawarkan program 6 minggu yang komprehensif untuk menurunkan berat badan. Namun, di antara banyak pilihan kelas gratis dari Christine Anda dapat menemukan sendiri latihan yang sempurna.

Baca juga: Top 13 latihan efektif singkat untuk bokong saluran youtube POPSUGAR.

Latihan interval Dengan dumbbell