Saluran Youtube-HASfit untuk lebih dari 1000 video dan 7 program lengkap

HASfit adalah saluran yotube dari pelatih dengan pengalaman bertahun-tahun Joshua Kozak (Kozak Couch). Jika Anda ingin terlibat dengan bervariasi, memotivasi dan efektif program, video dari HASfit akan sangat cocok dengan rencana pelatihan Anda.

Deskripsi saluran kebugaran HASfit

Pelatih profesional Joshua Kozak menawarkan lebih dari 1200 video berbeda dengan pelatihan siap pakai, program terintegrasi, kumpulan latihan dan tip nutrisi. Saluran HASfit ditandatangani oleh sekitar 400 ribu orang, dan jumlah hit melebihi 60 juta. Joshua menerbitkan videotehniki baru secara teratur, jadi salurannya pasti layak untuk dilanggan. Di sini Anda akan menemukan program untuk menurunkan berat badan, membakar lemak, memperbaiki tubuh, meningkatkan massa otot, dan menghilangkan area bermasalah.

Kebanyakan video Joshua Kozak adalah satu, dan sebagian lagi dengan istrinya Claudia. Saluran tersebut menyajikan sejumlah besar program yang beragam: dari 5 hingga 60 menit. Dan tidak hanya menawarkan pelatihan untuk rumah, tapi juga untuk latihan di gym. Untuk menavigasi di antara berbagai program, kami menyarankan Anda untuk melihat situs web resmi HASfit. Di menu atas Semua latihan, semua video dikelompokkan dalam area berikut:

  • Berolahraga di rumah dan berolahraga di gym
  • Kelompok otot (perut, lengan, bokong, dll.)
  • Jenis beban (cardio, plyometrics, strength, kickboxing, workout's low impact, dll.)
  • Tingkat kesulitan (pemula, mahir)

Juga di situs ini Anda akan menemukan resep, tips tentang nutrisi, gaya hidup dan motivasi. Semua materi disajikan dalam bahasa Inggris. Baru-baru ini Joshua Kozak membuka gym HASfit-nya sendiri, jadi kita bisa membicarakan kemunculan yang lain merek olahraga populer.

10 saluran YouTube terpopuler tentang kebugaran di rumah dalam bahasa Rusia

Program HASfit yang komprehensif

Salah satu keunggulan dari saluran HASfit adalah ketersediaan program yang terintegrasi penuh dengan kalender kelas yang sudah jadi. Semuanya benar-benar gratis! Anda dapat menemukannya di situs web resmi di bawah Program Kebugaran: daftar program dan tautkan ke sana. Dan di sini kami memberikan uraian singkat tentang kompleks, sehingga Anda dapat menemukan opsi yang sempurna. Informasi diambil dari situs HASfit yang disebutkan di atas.

Program berbeda dalam kompleksitas, durasi, kalender, jenis beban. Couch Kozak menganjurkan agar Anda memulai dengan latihan kompleks sederhana dan seiring kemajuan Anda pindah ke latihan yang lebih kompleks. Lebih baik daripada memulai dengan program lanjutan dan merasa kecewa atau terluka. Semua program ini telah dibuat untuk menurunkan berat badan, mengencangkan tubuh, dan meningkatkan kebugaran:

  • Program Pemula Berdampak Rendah 30 Hari: level pemula. Cocok untuk orang dengan berat badan berlebih, orang tua dan mereka yang mengalami kontraindikasi syok. Didesain untuk 30 hari.
  • Tantangan 30 Hari: dari tingkat pemula hingga menengah. Cocok untuk orang yang tidak memiliki pengalaman pelatihan. Dengan menggunakan kelas-kelas ini, Anda akan menghilangkan lemak tubuh dan sekaligus meningkatkan kekuatan otot. Kompleks ini dirancang selama 30 hari.
  • Rencana Latihan Warrior 90 Haritingkat menengah hingga mahir. Cocok untuk orang yang lebih berpengalaman atau sebagai kelanjutan dari Tantangan 30 Hari. Program tersebut berlangsung selama 90 hari.
  • Rencana Latihan HIIT Pahlawan 90: tingkat menengah. Dampak latihan HIIT bagi tubuh atletis, meningkatkan stamina dan menghilangkan lemak. Dapat digunakan sebagai kelanjutan dari Warrior 90 Day. Juga dirancang untuk 90 hari.
  • 30 Hari untuk Mendapatkan Six Pack Abs: dari tingkat menengah hingga mahir. Program ini akan membantu Anda untuk melatih seluruh tubuh tetapi terutama untuk memperbaiki perut. Didesain untuk 30 hari.
  • Penurunan Berat Badan & Kebugaran Remaja 30 Hari, dari tingkat pemula hingga menengah. Kompleks untuk remaja dari 12 hingga 19 tahun, yang dapat Anda gunakan untuk menurunkan berat badan dan menjadi bugar dalam 30 hari.
  • Program Latihan 90 Hari untuk Membangun Otottingkat menengah hingga mahir. Program 90 hari untuk meningkatkan kekuatan dan pembentukan otot. Untuk kelas performance membutuhkan satu set peralatan dasar untuk fitnes.

Di situs HASfit Anda dapat melihat penjelasan yang lebih lengkap tentang sistem dan rekomendasi untuk peralatan yang diperlukan dan jadwal kelas yang disiapkan.

Baca juga review kami:

  • 5 pelatihan kekuatan saluran youtube HASfit
  • Latihan kekuatan baru dari otot + kalender HASfit selama 30 hari
  • 20 latihan singkat terbaik untuk perut dari kalender HASfit + selama 30 hari

10 video populer di saluran HASfit

1. Latihan Kardio 15 Menit Kegilaan

15 Menit Latihan Insanity Cardio - Latihan Kardiovaskular HASfit - Latihan Kegilaan

2. Pelatihan Kekuatan 35 Menit untuk Wanita & Pria di Rumah

3. HASfit Latihan Mudah Berdampak Rendah 20 Menit untuk Membakar Kalori

4. Latihan HIIT 30 Menit Ultimate Warrior: Plyometrics Strength Cardio Abs & MMA

5. Latihan HIIT 30 Menit untuk Menghilangkan Lemak dengan Beban di Rumah Wanita & Pria

6. Bakar 1000 Kalori hanya dalam 30 menit! Latihan Penurunan Berat Badan untuk Pria

7. Latihan Kursi 17 Menit untuk Senior & Pemula

8. Latihan Tubuh Bagian Bawah 20 Menit - HASfit Legs Workout

9. Latihan Senam Eksekusi 20 Menit

10. Latihan Kardio HIIT 20 Menit di Rumah Tanpa Peralatan

HASfit adalah kesempatan besar untuk mencoba program yang komprehensif, dan adil untuk mendiversifikasi bisnis mereka melalui video baru. Di antara melatih Joshua Kozak, semua orang dapat menemukan sesuatu yang cocok untuk Anda.

Lihat juga: FitnessBlender: lebih dari 500 macam latihan di youtube

Untuk menurunkan berat badan

Tinggalkan Balasan