Cara menyiapkan hidangan "Muffin Zucchini»
Cuci, kupas dan parut zucchini. Tambahkan bahan yang tersisa ke massa zucchini dan aduk. Dalam bentuk perkamen, olesi adonan, panggang dalam oven selama setengah jam pada suhu 200 derajat
Bahan resep "Muffin Zucchini»:
- 300 gr zucchini
- 1 telur
- 50 gram hercules
- 5 g bawang putih
- 10 gram sayuran hijau
Nilai gizi hidangan “Muffin Zucchini” (per 100 gram):
Kalori: 82.2 kkal.
Tupai: 3.7 gr.
Lemak: 2.4 gr.
Karbohidrat: 11.1 gr.
Jumlah porsi: 6Bahan dan kandungan kalori dari resep ” Muffin Zucchini»
| Produk | Mengukur | Berat, gr | Putih, gr | Gendut, g | Sudut, gr | Kal, kkal |
| timun Jepang | 300 gram | 300 | 1.8 | 0.9 | 13.8 | 72 |
| telur ayam | Sepotong 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| hercules oatmeal | 50 gram | 50 | 6.25 | 3.1 | 30.5 | 176 |
| bawang putih | 5 gr | 5 | 0.33 | 0.03 | 1.5 | 7.15 |
| tanaman hijau | 10 gr | 10 | 0.26 | 0.04 | 0.52 | 3.6 |
| Total | 420 | 15.6 | 10.1 | 46.7 | 345.1 | |
| 1 melayani | 70 | 2.6 | 1.7 | 7.8 | 57.5 | |
| 100 gram | 100 | 3.7 | 2.4 | 11.1 | 82.2 |