Hari ini kita lebih terpapar racun daripada sebelumnya. Terutama warga kota besar. Racun datang kepada kita dari udara, makanan, air, obat-obatan dan kosmetik. Misalnya, rata-rata orang Amerika mengandung residu lebih dari 400 senyawa beracun.
Ketika sisa metabolisme dari racun menumpuk di dalam tubuh, kita jatuh sakit. Untuk menghilangkan senyawa berbahaya tersebut, tubuh menggunakan proses detoksifikasi. Namun, kandungan racunnya begitu besar sehingga tubuh kita mungkin tidak dapat mengatasinya.
Mandi detoks adalah salah satu cara termudah untuk merangsang sistem detoksifikasi alami Anda. Detoksifikasi berjalan dalam tiga cara. Hati mengubah racun dan produk limbah menjadi senyawa yang larut dalam air yang diekskresikan dalam urin. Limbah yang tidak larut dalam air diubah di hati dan diekskresikan dalam empedu dalam tinja. Racun yang tidak dihilangkan oleh salah satu proses ini dikeluarkan oleh tubuh melalui kulit melalui keringat. Di sinilah mandi detoks berguna.
Biasanya, mandi detoks dibuat dengan garam epsom, juga dikenal sebagai magnesium sulfat (garam pahit, garam Epsom). Senyawa ini tidak hanya mengeluarkan racun, tetapi juga:
- mengurangi stres;
- meningkatkan kualitas tidur;
- meningkatkan konsentrasi;
- membantu otot dan saraf berfungsi dengan baik;
- mengatur aktivitas enzim;
- mencegah kekakuan arteri dan pembentukan gumpalan darah;
- meningkatkan efektivitas insulin;
Mengurangi peradangan dengan membantu meredakan nyeri dan kejang otot
- mengoptimalkan penggunaan oksigen;
- meningkatkan penyerapan nutrisi;
- membantu pembentukan protein, jaringan otak dan mukoprotein;
- membantu mencegah atau meredakan sakit kepala, migrain.
Cara mandi detoks dengan benar
- Tambahkan 5-10 tetes minyak esensial (seperti lavender) dan dua cangkir garam epsom ke dalam air mandi Anda.
- Idealnya, air harus cukup panas untuk menimbulkan banyak keringat.
- Tambahkan segelas soda kue untuk meningkatkan kualitas air, karena membantu menetralkan bahan kimia, terutama klorin, dan meningkatkan penyerapan mineral.
- Benamkan diri Anda dalam air sampai ke leher Anda. Tutup mata Anda, lakukan beberapa latihan pernapasan. Mandi setidaknya selama 20 menit.
- Keluar dari bak mandi dengan perlahan dan hati-hati. Anda mungkin merasa sedikit pusing, tetapi ini akan hilang jika Anda mandi air dingin.
- Jangan gunakan sabun atau sampo yang keras: setelah mandi seperti itu, pori-pori dibuka sebanyak mungkin dan menyerap semua bahan kimia dari produk tersebut.
- Setelah mengeringkan kulit dengan handuk, Anda bisa mengoleskan pelembab alami seperti minyak tubuh dan deodoran yang bebas aluminium, pewangi, dan pewarna.
- Jangan langsung makan sebelum atau sesudah mandi detoks.
- Minumlah air minum bersih sebelum dan sesudah mandi.
- Setelah mandi, beri diri Anda waktu untuk beristirahat dan memulihkan diri, dan yang terbaik, pergi tidur?