Banyak dari kita tahu bahwa kita sendiri memiliki kekuatan untuk mempengaruhi keadaan kesehatan kita. Namun, terkadang tidak mudah untuk mengembangkan kebiasaan baik tertentu. Dan di sini apa yang disebut "pengaturan" datang untuk menyelamatkan. Bukan menjadi obat mujarab atau solusi cepat untuk masalah, transformasi teratur dari pikiran negatif menjadi positif, dengan kata lain, sikap, tidak hanya meningkatkan suasana hati, tetapi juga kesehatan secara keseluruhan. Selain itu, instalasi dapat mengurangi tingkat stres, dan untuk siapa ini tidak relevan saat ini? pilihlah yang sesuai dengan hatimu. Banyak orang merasa terbantu untuk merekam pengaturan mereka secara tertulis, seperti di notepad, atau di tempat yang terlihat—di dalam mobil, di lemari es, dll. Sebaiknya ulangi pengaturan yang Anda tunjukkan setelah bangun pagi, ketika pikiran Anda belum sempat bangun sepenuhnya dan terjun ke dalam kekhawatiran hari ini. Contoh pengaturan kesehatan: Anda juga dapat menulis sikap Anda dalam format yang positif. Alih-alih "Saya ingin menjadi langsing", cobalah untuk mengatakannya seperti "Saya menikmati tubuh saya yang cantik dan bercahaya." Pengaturan apa pun yang Anda pilih untuk diri sendiri, setiap kali reaksi negatif muncul di kepala Anda, gantilah dengan pengaturan positif. Anda akan melihat dalam praktik keefektifan metode ini untuk meningkatkan kesehatan Anda.
2022-11-11