5 frase manipulatif yang membuatmu gila

Tinju mengepal, darah mengalir ke pipi, air mata mengalir ke mata, menjadi sulit bernapas ... Apa yang terjadi? Lagi pula, pernyataan itu, yang menyebabkan semua ini terjadi pada kita, tampaknya cukup polos, bahkan ramah? Dan kita semakin menyalahkan diri kita sendiri karena kita tidak dapat menjelaskan reaksi kita. Tampaknya bagi kita bahwa kita tidak memiliki hak untuk pengalaman seperti itu.

Tetapi jika reaksi ini berulang, kemungkinan besar kita berurusan dengan manipulator jahat. Dan seringkali manipulator seperti itu ternyata adalah seorang psikopat - seseorang yang karakternya dicirikan oleh kehati-hatian, ketenangan, kekejaman, dan kehausan akan kekuasaan atas orang-orang.

Ketika Anda mendengar kata «psikopat», Anda mungkin ingat Hannibal Lecter atau Ted Bundy. Ted Bundy adalah seorang pembunuh berantai Amerika, penculik dan necrophile yang aktif di tahun 1970-an. Jumlah pasti korbannya tidak diketahui. Sesaat sebelum eksekusi, dia mengaku melakukan 30 pembunuhan, tetapi jumlah sebenarnya dari korbannya bisa jauh lebih tinggi. Dua kali dihukum mati. Pada tahun 1989, hukuman dilakukan.

Tetapi kebanyakan psikopat sebenarnya tidak melakukan kekerasan dan tidak berada di penjara, tetapi di antara kita. Hal ini juga sangat mungkin bahwa pengamat rata-rata akan menemukan mereka sangat altruistik dan manis.

Psikopat pada dasarnya adalah predator sosial. Mereka menggunakan pesona untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan dari orang lain. Tidak ada pengecualian. Mereka sama-sama dengan kejam memangsa anggota keluarga, teman, kekasih, kolega. Gunakan keahlian mereka di bidang agama dan politik. Mereka mengubah kepribadian mereka untuk membuatnya seperti yang mereka pikir Anda mungkin menyukainya. Dan itu berhasil. Sangat mungkin bahwa Anda menemukan kenalan psikopat manipulatif Anda empatik dan responsif dan memiliki kasih sayang yang mendalam untuknya - selama dia tidak membutuhkan apa pun dari Anda. Dan ketika dibutuhkan, perilakunya akan dengan cepat mulai membuat Anda gila.

Berikut adalah beberapa ungkapan umum yang Anda dengar dari seorang manipulator yang mencoba merusak independensi Anda. Jika seseorang mengatakan satu atau dua dari mereka, ini tidak berarti bahwa dia adalah seorang psikopat. Tetapi pernyataan seperti itu harus dilihat sebagai kesempatan untuk melihat lebih dekat apa yang terjadi dalam hubungan Anda.

1. “Kamu terlalu mementingkan segalanya”

Tentu saja, ada orang yang melihat terlalu banyak makna tersembunyi dalam situasi apa pun. Hanya ada satu cara untuk mengetahui apakah manipulasi tersembunyi dalam frasa ini — untuk menilai dalam retrospeksi apakah ketakutan Anda dibenarkan.

Manipulator melakukan hal-hal dengan sengaja yang membuat Anda merasa paranoid. Misalnya, menggoda mantan di media sosial di depan semua orang. Jika Anda bertanya kepada mereka tentang hal itu, mereka akan menuduh Anda terlalu mementingkan situasi tersebut. Sebulan kemudian, ternyata mereka benar-benar selingkuh dengan orang yang sama. Tujuan manipulator adalah untuk membuat Anda meragukan intuisi Anda. Mereka terus-menerus memberi Anda petunjuk yang berbeda dan membuat Anda cemas, untuk kemudian menyalahkan Anda atas kecemasan ini.

2. «Aku benci drama»

Namun Anda akan segera mengetahui bahwa ada lebih banyak drama di sekitar mereka daripada di sekitar siapa pun yang Anda kenal. Manipulator pertama-tama menempatkan Anda di atas orang lain, memuji sifat Anda yang sangat mudah. Tapi itu tidak akan bertahan lama karena mereka bosan dengan semuanya. Mereka adalah pembohong patologis, penipu berantai, dan korban abadi. Dan segera semua kualitas ini mulai muncul ke permukaan dan membawa Anda ke dalam kebingungan yang mengerikan.

Setiap kali Anda menyebutkan kekhawatiran atau ketidakpuasan Anda, para manipulator akan mengklaim bahwa ini adalah drama yang sangat mereka benci untuk membuat Anda merasa tidak enak karena bereaksi terhadap perilaku buruk mereka. Dan mereka tidak ingin mengubah perilaku mereka.

3. «Kamu terlalu sensitif»

Manipulator «membawa» orang lain ke dalam emosi — ya, itulah yang mereka lakukan! Setelah menghujani Anda dengan air terjun pujian dan sanjungan, mereka segera berhenti memperhatikan Anda untuk melihat bagaimana Anda bereaksi terhadapnya. Dan ketika Anda bereaksi, mereka menuduh Anda terlalu sensitif atau menuntut. Mereka akan menghina, meremehkan dan mengkritik Anda (biasanya sebagai lelucon, ejekan), mendorong batas-batas pribadi Anda sampai Anda marah.

Kemudian mereka akan memprovokasi serangan balik mereka sendiri terhadap Anda untuk membuat Anda terlihat gila. Manipulator dapat membuat seseorang tidak berdaya dan tidak aman — untuk ini mereka hanya membutuhkan waktu.

4. «Anda salah paham dengan saya»

Tentu saja, kesalahan dan kesalahpahaman terjadi pada pasangan yang sehat. Tapi manipulator sengaja mengatur provokasi. Dan ketika Anda bereaksi, mereka memutarbalikkan segalanya dan menuduh Anda (!) salah. Seringkali mereka bahkan menyangkal telah mengatakan sesuatu.

Ini disebut «gaslighting» — ketika mereka mengatakan atau melakukan sesuatu dengan sengaja, kemudian menuduh orang lain salah paham (atau menyangkal sepenuhnya bahwa apa yang mereka katakan atau lakukan benar-benar terjadi). Sebenarnya, Anda sangat memahami apa yang sebenarnya mereka katakan. Mereka hanya mencoba membuat Anda mempertanyakan kewarasan Anda.

5. «Kau gila/cemburu/mabuk/jatuh cinta padaku»

Pelabelan biasanya dimulai ketika semuanya menurun. Dari sudut pandang manipulator, semua mantan kekasih, kolega, dan teman mereka gila, cemburu, manic-depressive, mabuk, atau jatuh cinta dengan mereka. Ini bisa sangat membingungkan ketika mereka mulai memanggil orang yang sama yang sebelumnya mereka tegur sebelum Anda. Kemudian mereka melemparkan Anda ke keranjang "gila" yang sama, melanjutkan siklus idealisasi dan devaluasi tanpa akhir yang dialami oleh setiap orang malang yang menghalangi mereka.

Satu-satunya cara untuk keluar dari dinamika destruktif ini adalah dengan menghentikan semua kontak. Tidak ada pesan, panggilan, email, dan pertemanan di jejaring sosial. Jika tidak, Anda dapat yakin bahwa mereka akan melakukan segala yang mungkin dan tidak mungkin untuk membuat Anda gila.

Kabar baiknya adalah jika seorang manipulator mencoba membuat Anda meragukan intuisi Anda, maka itu menyebabkan masalah baginya. Manipulator mencoba menghancurkan secara psikologis siapa saja yang dapat mengancam ilusi mereka tentang kehidupan normal di dunia. Jadi ketika mereka mulai bermain «permainan pikiran» dengan Anda, itu adalah pujian tidak langsung terhadap kemampuan Anda untuk memperhatikan ketika ada sesuatu yang salah dengan mereka.

Tentang Pakar: Jackson McKenzie adalah salah satu pendiri Psychopath Free, sebuah komunitas online yang mendukung para penyintas yang berurusan dengan psikopat dan manipulator.