Konten
Ada banyak lelucon ibu mertua, tetapi serius, ketegangan dengan mertua adalah masalah nyata bagi banyak pasangan. Hal-hal bisa menjadi sangat panas selama liburan ketika semua orang seharusnya menjadi satu keluarga besar yang bahagia. Bagaimana cara bertahan dari pertemuan ini dengan kerugian minimal?
Apakah Anda memikirkan kunjungan orang tua pasangan Anda dengan rasa takut? Apakah liburan akan hancur lagi? Untuk sebagian besar itu tergantung pada Anda. Berikut adalah beberapa tips dari terapis keluarga.
1. Berjanjilah pada diri sendiri bahwa Anda akan berusaha memperbaiki hubungan.
Tidak perlu menjanjikan sesuatu pada diri sendiri hanya pada malam Tahun Baru. Bersama dengan pasangan hidup Anda, Anda telah memilih orang tuanya, dan Anda tidak akan menyingkirkan mereka, kecuali mungkin setelah perceraian. Cobalah untuk tidak mengeluh setiap kali Anda mengunjungi ibu mertua atau ibu mertua Anda, tetapi bergaullah dengan mereka selama tahun ini. Anda memiliki banyak tahun di depan Anda, jadi tidak harus sempurna pertama kali. Mulailah dengan langkah kecil, seperti «Saya tidak akan menyebutkan minuman Paman Suami tahun ini.» Seiring waktu, Anda akan menemukan bahwa berkomunikasi dengan orang tua pasangan Anda tidak lagi membebani Anda. Aaron Anderson, terapis keluarga.
2. Bicara terus terang dengan pasangan Anda terlebih dahulu
Jangan merahasiakan ketakutan dan kekhawatiran Anda! Bicaralah dengan pasangan Anda tentang bagaimana menurut Anda pertemuan dengan orang tua akan berjalan. Tapi jangan bicara tentang sikap negatif Anda terhadap mereka. Ceritakan apa yang mengganggu Anda dan mintalah bantuan. Jelaskan dengan tepat apa yang Anda butuhkan. Misalnya, minta dia untuk lebih mendukung atau terlibat lebih aktif dalam mempersiapkan perayaan keluarga. Pikirkan percakapan ini dan analisis kekhawatiran Anda. Marnie Fuerman, terapis keluarga.
3. Jaga dirimu
Salah satu alasan utama kami kehilangan kesabaran dengan tamu adalah kebutuhan untuk menghibur mereka. Selama pertemuan dengan teman atau, terutama, kerabat, seseorang sering harus mengabaikan keinginannya sendiri demi kenyamanan orang lain. Akibatnya, kita hanya melupakan diri kita sendiri. Dan meskipun sepertinya tidak ada waktu untuk mengurus diri sendiri, ini adalah cara terbaik untuk mengatasi stres dan invasi ruang pribadi.
Bekerjasama dengan pasangan. Ingat, Anda adalah pasangan pertama, dan baru kemudian — putra atau putri
Jaga kesehatan Anda, mandi santai, tidur lebih awal, membaca di tempat yang tenang. Dengarkan tubuh Anda dan cobalah untuk lebih memperhatikan kebutuhan Anda. Alisha Clark, psikolog.
4. Bekerjasama dengan pasangan
Dalam sebuah pernikahan, sering terjadi ketegangan dengan orang tua pasangan Anda, dan terkadang Anda mulai ragu dia berada di pihak siapa. Anda berdua telah lama menjadi anggota keluarga lain, dengan tradisi dan kebiasaan liburan Anda sendiri. Perebutan pengaruh antara orang tua pasangan dan separuh lainnya dapat berkobar dengan sungguh-sungguh, karena kedua «pihak» ingin menariknya kepada mereka selama liburan. Bekerja sama dengan pasangan adalah salah satu cara untuk mengakhiri pertarungan ini. Maka Anda akan saling mendukung, bukan orang tua Anda.
Tetapi Anda harus berdiri teguh dan membela pasangan Anda. Pendekatan ini mungkin tampak kasar, tetapi perlahan-lahan orang tua akan beradaptasi dengan situasi dan memahami bahwa keputusan bersama pasangan selalu di garis depan. Ingatlah di pihak mana Anda berada. Anda pertama-tama adalah seorang suami, dan baru kemudian — seorang putra atau putri. Danielle Kepler, psikoterapis.
5. Kumpulkan keberanianmu sebelum rapat
Sebelum bertemu orang tua pasangan, lakukan satu latihan mental. Bayangkan Anda mengenakan baju besi khusus yang melindungi dari energi negatif apa pun. Katakan pada diri sendiri: «Saya aman dan terlindungi, saya aman.» Di tempat, bersikaplah sesopan dan semenarik mungkin. Pertahankan sikap positif dan bertindak santai. Tidak ada gunanya membuang waktu berharga menyesali hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan. Becky Whetstone, terapis keluarga.
6. Ingat: Ini Sementara
Pada hari libur, arus kumpul dan kunjungan keluarga tidak mengering. Liburan akan berakhir, Anda akan kembali ke rumah dan dapat melupakan semua ketidaknyamanan. Tidak perlu memikirkan yang negatif: ini hanya akan menambah masalah dan bisa menjadi alasan pertengkaran dengan pasangan. Jangan biarkan orang tua pasangan Anda merusak hidup Anda dan memengaruhi hubungan Anda. Aaron Anderson, terapis keluarga.