Beberapa produk, meskipun manfaatnya jelas, dapat membahayakan tubuh kita. Penggunaan produk apa pun tidak boleh melebihi norma.
jeruk nipis
Lemon memiliki struktur yang bermanfaat; itu dihargai untuk banyak vitamin dan mineral, berkat memperkuat sistem kekebalan tubuh, menghilangkan tanda-tanda pilek, dan memperbaiki kondisi pembuluh darah.
Banyak ibu rumah tangga memotong irisan lemon, memasukkannya ke dalam toples, dan menutupinya dengan gula yang banyak. Produknya kemudian tidak begitu asam, dan orang bisa memakannya banyak.
Namun, lemon adalah sumber asam, yang menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada saluran gastro-intestinal dan menyebabkan iritasi parah pada selaput lendir. Selain itu, lemon menghancurkan enamel gigi dan meningkatkan sensitivitas gigi. Jadi setelah minum lemon, Anda perlu berkumur dengan air. Dan tidak menyalahgunakannya.
Produk susu rendah lemak
Karena kandungan kalori yang rendah, produk susu secara aktif terlibat dalam berbagai diet. Tapi semuanya tidak begitu sederhana. Untuk meningkatkan rasa dan memberi mereka konsistensi yang diperlukan dan produsen menambahkan komposisi pemanis dan perasa berbahaya. Jauh lebih sehat untuk mengkonsumsi produk susu dengan kandungan lemak berkurang.
Wortel
Wortel merupakan sumber beta-karoten dan nutrisi lainnya. Tetapi dengan asupan beta-karoten yang konstan terakumulasi dan memberi kulit warna kuning yang khas. Meskipun kesehatan warna ini tidak membahayakan, warnanya terlihat tidak sedap dipandang dan menakutkan.
Tanaman
Kopi, meskipun kontroversi panjang, masih bisa disebut produk yang bermanfaat. Kafein alkaloid telah merangsang sistem kardiovaskular dan saraf dan meningkatkan kadar dopamin di otak yang membuat kita merasa hidup. Kopi mengandung banyak antioksidan dan senyawa fenolik untuk pencegahan kanker.
Semuanya adil jika kopi Anda akan minum secukupnya. Sejumlah besar minuman ini penuh dengan sakit kepala, penyakit jantung, insomnia, mual.
Jus segar
Jus segar juga merupakan sumber vitamin dan mineral, tetapi berkalori tinggi dan bergizi. Selain itu, beberapa bahan jus dapat menyebabkan reaksi alergi. Karena itu, jumlah jus harus selalu distandarisasi: tidak lebih dari 2-3 gelas sehari.
Kaviar merah
Kaviar, meskipun kadang-kadang dianjurkan untuk ditambahkan ke dalam diet Anda. Ini adalah sumber protein, vitamin, nutrisi, dan asam lemak yang sehat. Hanya memilikinya dalam jumlah banyak sangat berbahaya, dan bukan hanya karena dapat memicu alergi. Karena produk cepat rusak, dalam toples, produsen dengan murah hati menambahkan pengawet. Dan karena jumlah garam yang banyak, kaviar merah dalam jumlah banyak menyebabkan pembengkakan.
Kacang brazil
Kacang Brazil mengandung selenium – mineral yang penting bagi tubuh setiap orang. Dia terlibat dalam metabolisme dan meningkatkan pencernaan. Namun, kacang ini juga merupakan sumber radium dosis kecil. Kacang Norma Brazil untuk orang dewasa adalah 2 kacang sehari, untuk anak-anak, maksimal 1.