Konten
Sampanye, foie-gras, makaroni, liburan kaya akan momen-momen meriah… dan kalori. Oleh karena itu, prioritas di awal tahun adalah mengembalikan gaya hidup sehat. Dan mengapa tidak memulai sedikit penyembuhan detoks? Prinsip : kita mengurangi pola makan kita dengan berfokus pada makanan sehat sambil memanjakan tubuh kita.
Wajah: hentikan kulit kusam
Asap rokok, kelelahan… jika kulit Anda agak keruh, empat tindakan baik akan membantu Anda mendapatkan kembali luminositasnya.
1. Mulailah dengan bersihkan wajah Anda dengan baik untuk menghilangkan kotoran apa pun. Penghapus riasan diikuti dengan losion atau produk berbusa yang akan membilasnya.
2. Lanjutkan dengan scrub untuk mengangkat sel kulit mati dan membersihkan kulit. Jika sangat sensitif, pilihlah exfoliant bebas biji-bijian.
3. Setelah langkah ini selesai, wajah anda siap menerima semua manfaat masker. Memurnikan, menenangkan … terserah Anda untuk memilih yang paling sesuai dengan jenis kulit Anda (kering, kombinasi atau berminyak).
4. Akhirnya, kepompong dengan serum pelembab jika memungkinkan, efektif karena sangat terkonsentrasi pada bahan aktif nutrisi. Dan jika Anda terlihat sangat buruk, aplikasikan concealer untuk menyembunyikan kantong di bawah mata Anda. Jangan ragu untuk menggunakan sedikit alas bedak atau krim yang memungkinkan warna cokelat secara bertahap untuk efek alami yang terjamin.
Pijat: rencana relaksasi / anti-stres yang bagus
Pijat sangat bagus. Tapi kita tidak selalu punya waktu atau uang untuk membelinya. Jadi, untuk memulai tahun dengan benar, manjakan diri Anda dengan membuat janji di sebuah institut. Berkat beberapa saluran, Anda bisa memanjakanmu tanpa merusak bank terlalu banyak.
Di Yves Rocher, misalnya, pijat relaksasi (1 jam) berharga 55 euro. Demikian juga, Nocibé menawarkan perawatan relaksasi untuk punggung dengan ekstrak laut yang bertahan selama 45 menit. Perawatan Aromatik Guinot dengan minyak esensial juga sangat menyenangkan (dari 51 euro untuk 55 menit perawatan). Dan jika Anda masih merasa agak mahal, mintalah pria Anda untuk menjadikan Anda satu dengan mengapa tidak, minyak untuk sedikit sensualitas ...
Sayuran dan buah-buahan sepuasnya setelah liburan
Untuk menghilangkan racun, go green. Oleh karena itu keluarlah alkohol, tembakau, makanan yang terlalu manis dan yang terlalu berlemak. Sebaliknya, fokuslah pada makanan sehat yang memiliki efek menguras. Pada program ini adalah sayuran, sebaiknya dimasak atau dalam bentuk kaldu, tetapi juga buah-buahan, sereal, ikan tanpa lemak, daging putih dan banyak air, setidaknya 1 liter per hari. Anda juga bisa minum teh hijau, antioksidan kuat yang dikenal karena sifat diuretiknya. Idenya bukan untuk melakukan diet ketat tetapi untuk memulai kembali secara perlahan kebiasaan baik gaya hidup yang sehat!
Tidurlah, sekutu kecantikan terbaikmu
Jika Anda suka membaca tips kecantikan bintang di majalah wanita, Anda pasti memperhatikan bahwa sebagian besar waktu mereka berbicara tentang "gelas besar air setelah tidur malam yang nyenyak". Jadi pada program: tidur, tidur, dan lebih banyak tidur! Tubuh Anda membutuhkannya setelah menghabiskan malam yang singkat. Idealnya, tidurlah lebih awal dan tidurlah setidaknya delapan jam. Jika Anda sedang berlibur, pertimbangkan untuk tidur siang di sore hari. 20 menit akan cukup untuk mengisi ulang baterai Anda. Juga ingat untuk mengambil udara sesering mungkin. Dalam dua kata: oksigenkan dirimu ! Dan jangan tetap terkunci. Untuk yang lebih berani, (kembali) mulailah olahraga: jogging, berenang… Terserah Anda untuk memilih salah satu yang cocok untuk Anda dan memotivasi yang terbaik. Bagaimanapun, pasti, itu akan memberi Anda kebaikan terbesar!