Artikel ini khusus untuk perhatian wanita. Pada akhir minggu lalu, saya pergi menemui seorang ahli mamologi, yang mendorong saya untuk menulis posting tentang topik tindakan pencegahan untuk memerangi kanker payudara. Sangat mudah untuk menghabiskan 20 menit setahun pada pemindaian ultrasound untuk menjadi tenang!
Kanker menempati urutan kedua dalam daftar penyebab kematian di Rusia (di negara kita, lebih dari 300 orang meninggal setiap tahun). Saya sudah menulis tentang rekomendasi untuk pengendalian kanker preventif. Sayangnya, ada banyak jenis penyakit ini, dan kebanyakan tidak dapat didiagnosis pada tahap awal. Untungnya, pernyataan ini tidak berlaku untuk kanker payudara.
Bagaimana cara mendeteksi kanker secara dini?
Jika kanker payudara dapat dideteksi pada tahap awal, pengobatannya secara efektif: 98% wanita sembuh. Di Rusia, di mana, menurut Pusat Penelitian Kanker Rusia yang dinamai NN Blokhin, sekitar 54 kasus kanker jenis ini terdaftar setiap tahun; adalah mungkin untuk mendeteksinya pada tahap awal hanya pada sekitar 000% kasus. Hal ini menyebabkan tingkat kelangsungan hidup 65 tahun yang rendah - hanya 5% dari pasien, sementara di negara-negara Amerika dan Eropa tingkat yang sama mencapai 55% dan bahkan melebihi 80% karena pengenalan skrining mamografi secara luas, yang memungkinkan pendeteksian kanker payudara. pada tahap yang sangat awal.
Karena itu, genap dengan ketidakhadiran keluhan dan gejala harus diperiksa secara rutin, minimal setahun sekali, oleh dokter:
- wanita berusia antara 20 dan 40 tahun perlu melakukan USG kelenjar susu setidaknya sekali setiap dua tahun;
- wanita di atas usia 40 - setiap dua tahun sekali, lakukan mamografi (pemeriksaan sinar-X pada kelenjar susu).
Selain itu, para ahli menganjurkan agar setiap wanita dewasa melakukan pemeriksaan diri minimal sebulan sekali. Tetapi Anda tidak boleh hanya mengandalkan opsi diagnostik ini: pada wanita muda, zat besinya terlalu padat, dan Anda tidak dapat merasakan neoplasma, dan mereka yang memiliki payudara besar memiliki risiko untuk tidak mendapatkannya.
Cara termudah dan ternyaman untuk menemukan dokter yang tepat adalah dengan menggunakan layanan Profi. Di sini Anda dapat menemukan spesialis yang tepat, membaca ulasan dan membuat janji.
Bagaimana Mengurangi Risiko Kanker Payudara?
Karena saya tertarik pada bagaimana gaya hidup kita seharusnya agar tidak terlalu sakit, saya ingin menekankan sekali lagi bahwa beberapa faktor dapat meningkatkan atau, sebaliknya, mengurangi risiko terkena kanker payudara.
Para ahli percaya bahwa mengikuti beberapa rekomendasi akan membantu mengurangi risiko penyakit payudara:
– Makan makanan sehat rendah lemak hewani, fokus pada biji-bijian, buah-buahan dan sayuran;
- hindari rontgen yang tidak perlu;
– minum alkohol secukupnya;
– berhenti merokok (berikut adalah beberapa tips bagi mereka yang akan berhenti merokok);
- usahakan untuk menjaga berat badan tetap normal;
- berolahraga secara teratur.
Mereka yang mengikuti pedoman ini sebenarnya mengurangi risiko kanker. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention mencatat bahwa jalan cepat dapat mengurangi risiko kanker payudara pada wanita pascamenopause hingga 14%. Dan pada wanita yang berolahraga lebih giat, risiko terkena penyakit ini berkurang 25%.
Penulis makalah, yang diterbitkan dalam Journal of National Cancer Institute, menganalisis data dari 73 wanita dari American Cancer Society (mereka telah diikuti selama lebih dari 388 tahun) dan menemukan bahwa risiko kanker payudara pada wanita yang merokok adalah 13% lebih tinggi dibandingkan non-perokok, dan 24% lebih tinggi dibandingkan mereka yang berhenti merokok.
Mengikuti prinsip-prinsip ini tidak hanya menurunkan risiko kanker, tetapi secara umum meningkatkan harapan hidup, karena prinsip-prinsip tersebut sangat membantu mencegah penyakit jantung dan penyakit pernapasan.
Mengingat banyaknya tantangan dalam sistem perawatan kesehatan kita, kita masing-masing harus menjaga diri kita sendiri dan mengubah gaya hidup kita untuk menjaga kesehatan kita semaksimal mungkin. Dan jangan lupakan kunjungan dokter rutin. Kabar baik dan ketenangan pikiran tentang kesehatan Anda sangat meningkatkan kualitas hidup :)))