Konten
Camilan sore untuk anak-anak: apa yang harus diberi makan, apa yang harus diberikan kepada anak
Camilan sore untuk anak di bawah 7 tahun adalah makanan lengkap. Pada saat ini, dianjurkan untuk memberikan makanan yang tidak diproses secara termal: apel, yogurt, dadih. Tetapi jika bayi makan dengan buruk saat makan siang, camilan sore harus lebih intens. Tawarkan anak Anda casserole, keju cottage, bubur nasi dengan buah-buahan kering.
Camilan sore untuk anak-anak: apa yang harus diberi makan
Seringkali, ibu mengganti makanan lengkap dengan kue dengan teh atau susu, roti manis, atau pai. Tentu saja, hal itu tidak diinginkan, tetapi jika tidak ada pilihan lain, Anda harus menjaga kualitas produk. Lebih baik memilih kue yang paling sederhana, oatmeal atau berlama-lama. Biarkan pai dipanggang, bukan digoreng.
Camilan sore untuk anak-anak harus terdiri dari buah-buahan dan produk susu fermentasi.
Makanan asam laktat dan buah-buahan manis sangat ideal untuk camilan. Hidangan ini tidak cocok dengan makanan lain, menyebabkan fermentasi perut dan gas. Itu sebabnya camilan sore dialokasikan untuk mereka gunakan.
Lebih baik memilih susu rendah lemak untuk dicuci. Makanan kental dan berat daripada minuman.
Penting untuk mempelajari cara menggabungkan teh sore dengan makan malam. Jika Anda telah menawarkan makanan ringan kepada balita Anda dengan makanan berlemak dan berkalori tinggi, rencanakan sesuatu yang sederhana untuk makan malam. Buang dengan sayuran rebus, bubur dalam air, atau telur dadar.
Pancake dan pancake yang dimaksudkan untuk camilan sore dapat "diringankan" dengan menambahkan oatmeal, wortel parut, apel, labu ke dalam adonan. Hasilnya adalah hidangan yang lezat dan memuaskan. Disarankan untuk mengganti tepung terigu biasa dengan oat atau tepung soba yang lebih bermanfaat.
Apa yang harus diberikan kepada bayi Anda untuk camilan sore: ide makanan
Waktu optimal untuk snack sore adalah dari pukul 16 sampai 17. Pada saat inilah tubuh yang lelah membutuhkan istirahat dan positif, sedikit perombakan sebelum makan malam. Selain itu, di malam hari, kalsium lebih baik diserap dari produk susu fermentasi.
Contoh jajanan untuk balita :
- vinaigrette sayuran dilumuri minyak zaitun. Siapkan dengan bahan musiman;
- telur dadar atau sepasang telur rebus;
- salad buah;
- sayuran atau buah-buahan cincang halus dicampur dengan keju cottage;
- segelas kefir atau yogurt, sebuah apel.
Anak-anak sekolah disarankan untuk melengkapi diet dengan kacang-kacangan atau biji-bijian. Ganti permen dengan buah-buahan kering atau pilih yang kurang berbahaya: marshmallow, selai jeruk.
Jika remah itu makan malam yang sangat buruk, tawarkan dia sayuran ringan atau sup ayam, kaldu dengan setengah telur. Alih-alih roti, lebih baik mengambil kerupuk. Tidak dilarang memberi makan bayi dengan sup atau sisa makan siang kedua.
Anak-anak dari segala usia selalu dipandu dalam nutrisi mereka oleh orang tua mereka. Jika ibu dan ayah makan makanan sehat dan mengikuti aturan, bayi tidak perlu dibujuk untuk waktu yang lama untuk camilan di camilan sore.