Pola makan kita harus bervariasi untuk menjaga keseimbangan vitamin dan mineral dalam tubuh. Pada artikel ini, kita akan melihat 5 makanan alkalin yang dibutuhkan kesehatan kita yang sulit diganti dengan suplemen. adalah alternatif yang bagus untuk gandum. Ini mengandung rutin, yang merupakan sumber energi dan berharga dalam pencegahan penyakit kardiovaskular. Soba bermanfaat bagi wanita dengan masalah varises. – produk-produk ini sering disebutkan dalam buku-buku modern tentang nutrisi, terlepas dari apakah produk tersebut dirancang untuk audiens pria atau wanita. Sayuran di atas memiliki sifat antivirus, antibakteri, dan antikarsinogenik. Sebagian besar dari kita mengeringkan air yang tersisa setelah memasak sayuran ini, tetapi disarankan untuk menggunakannya dalam membuat saus atau meminumnya secara internal. - sumber vitamin A (beta-karoten), B1, B5, B6, C, E, potasium, serat nabati dan asam folat yang luar biasa. Kombinasi nutrisi dalam satu produk ini memberi kita dorongan energi. Melon juga merupakan antikoagulan yang sangat baik yang mengencerkan darah dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. kaya akan lignan, yang membantu mencegah perkembangan kanker payudara dan prostat. Kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi sangat ideal untuk detoksifikasi tubuh. Selain itu, minyak biji rami bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan mengatur kadar gula darah. adalah salah satu makanan alkali terbaik. Kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal, mengandung antioksidan vitamin E, yang tidak hanya mengurangi risiko peradangan, tetapi juga meringankan kondisi wanita saat menopause. Polifenol dalam minyak zaitun bersifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi gejala asma, osteoarthritis, dan rheumatoid arthritis.
2022-11-11