Anda mungkin telah memperhatikan bahwa seiring bertambahnya usia, pasokan energi internal menjadi lebih kecil, dan lebih sulit untuk mengisinya kembali. Diyakini bahwa ini sangat alami. Tapi apakah itu? Mungkin ada obat universal yang akan membantu Anda merasa penuh energi lagi?
Bermain olahraga, mandi kontras, mengubah sistem nutrisi — kemungkinan besar, Anda telah mencoba berbagai cara untuk mendapatkan kembali nada Anda, tetapi mereka tidak selalu memberikan efek yang diinginkan, dan tidak selalu ada cukup waktu dan disiplin untuk mengikuti rejimen khusus.
Ada cara sederhana dan menyenangkan untuk mengalami gelombang energi.
Kekuatan kenangan
Setiap orang memiliki kenangan saat-saat cerah dan menyenangkan dalam hidup. Beberapa muncul pada periode anak usia dini, yang lain kami mengisi ulang koleksi kami baru-baru ini. Mereka memiliki kesamaan — keadaan khusus yang kita alami ketika kita mengingat sesuatu yang baik.
Untuk lebih memahami ini, cobalah untuk mengingat momen kehidupan yang cerah dari ingatan. Rasakan bagaimana tubuh mulai rileks dan ada perasaan gelombang kekuatan.
Apa alasan mengapa ingatan mampu memberikan nutrisi seperti itu, dan bagaimana cara mendapatkan energi paling banyak darinya?
Sumber kekuatan batin
Kesadaran adalah sistem kompleks yang menyimpan akses ke sumber daya dan pengalaman internal. Di "pantry" yang diatur dengan licik ini, tidak hanya bakat dan keterampilan yang "tersembunyi", tetapi juga kunci untuk memulihkan energi yang hilang.
Setiap ingatan yang menyenangkan mengandung energi yang dapat kita gunakan saat ini.
Kami memelihara kenangan yang menyenangkan sehingga mereka tidak kehilangan kekuatan dan kecerahan, tetapi ini mengambil bagian dari sumber energi. Ternyata di setiap memori yang menyenangkan ada energi tersembunyi yang berhak kita gunakan saat ini.
Ini seperti mendistribusikan persediaan ke seluruh rumah — bayangkan berapa banyak kekuatan batin yang akan Anda kembalikan ke diri sendiri dengan mengumpulkan semua persediaan bersama-sama lagi!
Hubungkan kembali dengan memori
Temukan tempat di mana tidak ada yang akan mengganggu Anda. Anda bisa duduk di kursi atau bahkan berbaring. Dengarkan tubuh Anda, rileks, lepaskan ketegangan.
Pilih salah satu kenangan paling cerah dan paling menyenangkan. Bayangkan bagaimana Anda tenggelam dalam momen bahagia itu, fokus pada detail: apa yang Anda rasakan, apa yang Anda dengar, bau apa yang ada di sekitar, warna apa yang mengelilingi Anda?
Saat Anda merasakan keseluruhan emosi yang terkait dengan ingatan, tarik napas dalam-dalam. Rasakan bagaimana jumlah energi yang diisi dengan momen itu kembali bersamanya. Semua kekuatan, semua emosi dan sensasi yang menyenangkan meninggalkan ingatan dan memenuhi Anda dari ujung jari hingga ujung rambut. Setelah sepenuhnya menyerap sumber daya saat ini, buka mata Anda.
Memori diaktifkan dan akan menawarkan sumber pemulihan baru
Dengan setiap memori, proses pemulihan energi akan lebih mudah. Anda akan segera dapat melakukan latihan ini saat istirahat sejenak dari pekerjaan atau sambil menunggu penerbangan di bandara.
Teknik ini akan membantu tidak hanya mengisi kembali pasokan energi Anda, tetapi juga mulai merasa lebih baik dan dunia di sekitar Anda. Memori diaktifkan dan akan menawarkan sumber pemulihan baru. Semua ini akan berdampak positif pada kesejahteraan dan kesehatan secara keseluruhan, dan akan membantu meningkatkan produktivitas. Akan menjadi lebih mudah bagi Anda untuk berkomunikasi dengan orang-orang, dan hal-hal kecil tidak akan lagi mengganggu Anda.
Percayai alam bawah sadar dan mulailah latihan.