Saya memasak beberapa kol isi di sini. Anak saya dan saya sama-sama menyukainya dengan krim asam. Karena dia adalah remaja saya yang sedang tumbuh dan bisa makan apa saja yang masuk ke bidang penglihatannya, saya memperingatkan dia untuk meninggalkan saya beberapa gulungan kubis untuk malam hari, dan berharap untuk memakannya setelah seharian bekerja — gulungan kubis panas dengan dingin krim asam segar.
Putranya tidak mengecewakan, meninggalkan saya sebagian — tetapi kemudian saya menemukan bahwa dia hanya makan krim asam dengan sembarangan. Saya sangat lapar, kemarahan saya melonjak ke tingkat kritis — dan saya tidak punya waktu untuk memperhatikan bagaimana saya telah berubah menjadi kemarahan yang marah, menuduh anak laki-laki yang mengerutkan kening itu egois, rakus, dan tidak peduli pada kebutuhan orang lain. Dan pada saat itu, saya merasa sangat lucu.
Masalahnya, ide favorit saya tentang frustrasi, Saya menjelaskan kemarahan dan rasa bersalah kepada klien saya menggunakan krim asam sebagai contoh. Begitu metafora seperti itu muncul di benak — dan entah bagaimana, tidak nyaman untuk memikirkan yang lain. Dan saya sama sekali tidak memperhatikan bagaimana kehidupan memikat saya ke dalam perangkap yang sama.
Frustrasi adalah pengalaman yang kompleks, yang terjadi ketika kita tidak mendapatkan apa yang kita inginkan. Dipengaruhi oleh pola komunikasi yang lazim secara sosial, kita membawa ke dalam hubungan kita rasa bersalah yang kuat yang muncul entah dari mana. Ini karena kita tidak diajari untuk mengalami frustrasi dan keluar darinya ke dalam keadaan seimbang.
Kemarahan dan dendam, ketika sesuatu tidak berjalan seperti yang kita inginkan, secara otomatis mengarahkan kita untuk mencari pelakunya.
Tidak ada yang mengajari kita bahwa frustrasi dan kemarahan (dan rasa malu) yang diakibatkannya adalah bagian dari proses alami kehidupan, bukan kesalahan atau kesalahan orang lain. Bayangkan orang yang lelah setelah bekerja datang dengan mimpi makan salad tomat dengan krim asam. Dan di toko sebelah rumahnya, seperti yang diharapkan, tidak. Pembeli yang frustrasi menjadi jengkel. Saya tidak memiliki kekuatan untuk pergi jauh ke toko lain. Dia tidak suka mayones. Hidup telah gagal.
Dia menaiki tangga dan dengan setiap langkah dia membuat dirinya naik. Lagi pula, jika dia marah, itu pasti kesalahan orang lain! Dari ambang pintu, dia mulai meneriaki rumah tangga — bahwa tidak ada seorang pun di rumah ini yang bisa membeli krim asam, bahwa dia bekerja seperti budak di dapur dan bahkan tidak bisa makan dengan tenang. Sang istri tersinggung, menggonggong pada putranya yang muncul, dia takut dengan skandal itu. Bola rasa bersalah yang tidak ada dilempar beberapa kali dan jatuh ke tangan yang paling kehilangan haknya — biasanya seorang anak. Pada saat ini, dia mungkin memimpikan bagaimana dia akan tumbuh dan menjadi yang terkuat dan paling keras, dan kemudian dia akan marah, dan sisanya akan mematuhinya.
Ke dalam kemarahan krim iniAku terpeleset begitu mudah karena saya tidak membiarkan diri saya mengatasi rasa frustrasi dengan cara yang lebih dewasa. Kemarahan dan dendam, ketika sesuatu tidak berjalan seperti yang kita inginkan, secara otomatis mengarahkan kita untuk mencari pelakunya. Janganlah kita mendapatkan apa yang kita inginkan, tetapi puaslah dengan setidaknya menjadi benar. Jika saya benar, itu lebih mudah bagi saya — karena jika tidak ada yang harus disalahkan, lalu tiba-tiba itu salah saya? Kemarahan dalam situasi ini adalah cara untuk mengalihkan kesalahan dari diri sendiri. Tapi sejak awal tidak ada rasa bersalah. Hanya saja krim asam tidak dikirim atau terjual habis ... Dan jika kita belajar mengatasi gangguan dengan cara yang berbeda: kita menemukan kekuatan untuk pergi ke toko lain, silakan bertanya kepada seseorang dari keluarga kita tentang hal itu, atau, pada akhirnya, menyerah, kita akan melihat bahwa untuk kemarahan, rasa malu dan rasa bersalah dalam cerita ini tidak ada alasan.