Bahan dari "Anya Zaranik ”resep»:
- Kentang 450 gr
- Telur 2 buah
- Fillet ayam 400 gr
- bawang bombay 30 gram
- Tomat 40 g
- Lada Bulgaria 50 gr
- Susu 2.5% 150 ml
Nilai gizi hidangan "Anya Zaranik" (per 100 gram):
Kalori: 86.9 kkal.
Tupai: 9.8 gr.
Lemak: 1.8 gr.
Karbohidrat: 7.1 gr.
Jumlah porsi: 4Bahan dan kandungan kalori dari resep "Anya Zaranik"»
| Produk | Mengukur | Berat, gr | Putih, gr | Gendut, g | Sudut, gr | Kal, kkal |
| kentang | 450 gram | 450 | 9 | 1.8 | 72.45 | 342 |
| telur ayam | pcs 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| irisan ayam | 400 gram | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| bawang | 30 gram | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| tomat (tomat) | 40 gram | 40 | 0.44 | 0.08 | 1.48 | 8 |
| paprika merah manis | 50 gram | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
| susu 2.5% | 150 ml | 150 | 4.2 | 3.75 | 7.05 | 78 |
| Total | 1230 | 121.1 | 22.4 | 87.5 | 1068.3 | |
| 1 melayani | 308 | 30.3 | 5.6 | 21.9 | 267.1 | |
| 100 gram | 100 | 9.8 | 1.8 | 7.1 | 86.9 |