Diet cuka sari apel: minus 5 kg dalam 5 hari

Cuka sari apel dalam dosis tertentu memang dapat bermanfaat: sampai batas tertentu, ia mengatur metabolisme asam-basa dan meningkatkan fungsi sekresi lambung. Stimulasi proses metabolisme dalam tubuh, sebagai suatu peraturan, meningkatkan efisiensi, seseorang memiliki perasaan ringan. Dan jika Anda berhasil menurunkan tiga hingga lima kilogram dalam seminggu, maka suasana hati Anda membaik.

Namun, tidak semuanya begitu sederhana dan aman di "sistem catu daya" ini. Cuka sari apel mengandung 7% asam - faktanya, ini memicu proses yang berkontribusi pada penurunan berat badan. Namun selain khasiatnya, asam dapat menyebabkan kerusakan yang cukup besar bagi tubuh: mengganggu keseimbangan asam basa, merusak mukosa lambung, dan merusak enamel gigi.

Mengapa cuka sari apel bermanfaat?

Selain fakta bahwa produk asam ini memulai metabolisme dan meningkatkan proses pencernaan, ini juga mengurangi nafsu makan: Anda menginginkan kue yang tidak terlalu berbahaya. Lingkungan asam mengurangi jumlah bakteri dan jamur patogen di saluran pencernaan dan menormalkan mikroflora.

Cuka sari apel alami mengandung banyak elemen yang berguna: magnesium, kalsium, kalium, besi, natrium. Ini juga mengandung asam organik - glikolat, malat, serta asam sitrat dan asetat.

Cuka sari apel juga merupakan agen anti-inflamasi yang hebat. Ngomong-ngomong, banyak "kegunaan" cuka sari apel masih belum sepenuhnya dipahami: diketahui bahwa ia bekerja - dan hanya itu!

Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cuka sari apel?

Sebelum Anda melakukan diet seperti itu, pastikan Anda benar-benar sehat. Kontraindikasi utama untuk itu berasal dari saluran pencernaan. Oleh karena itu, Anda dapat menurunkan berat badan dengan cuka hanya jika Anda tidak menderita gastritis, atau tukak lambung atau duodenum, atau radang dinding usus. Diet tidak cocok bahkan jika Anda menderita keasaman tinggi, menderita refluks (mulas). Pernahkah Anda menghadapi masalah serupa? Sayangnya, diet cuka tidak cocok untuk Anda.

Cuka harus diencerkan: 1 sendok teh dalam 1 gelas air. Dan untuk meminum larutan ini dengan kecepatan - untuk 30 kg berat 1 gelas "air cuka" - begitulah mekanisme penurunan berat badan dimulai.

Anda bisa menurunkan berat badan selama tiga hari: sebelum makan Anda perlu minum air cuka. Pada saat yang sama, itu akan membantu mengisi perut, dan nafsu makan tidak lagi brutal. Pada hari kedua, Anda perlu menambahkan beberapa resepsi lagi: di pagi dan sore hari sebelum tidur, total - 1 liter. Banyak orang menyarankan minum cuka di pagi hari dengan perut kosong, tetapi Anda tidak boleh melakukan ini - bahkan cuka yang diencerkan dapat merusak dinding saluran pencernaan. Hari ketiga membongkar apel: Anda bisa minum air dengan cuka sari apel kapan pun Anda mau, plus makan 3-4 apel sehari. Hal yang paling sulit adalah bertahan pada hari khusus ini, itu adalah hari yang paling "lapar".

Kami mengulangi: bahkan jika Anda yakin dengan kesehatan Anda, Anda harus mematuhi peraturan berikut:

• Minumlah hanya cuka yang diencerkan.
• Minumlah hanya cuka sari apel alami (terbaik dari semuanya - buatan sendiri).
• Minumlah cuka encer hanya setelah makan, jangan lakukan ini saat perut kosong.
• Setelah setiap asupan cuka, berkumur dengan air akan membantu Anda menghindari masalah gigi.
• Pada gejala pertama yang mengkhawatirkan, hentikan penggunaan Aksus dan konsultasikan dengan ahli gastroenterologi.

Gejala yang mengkhawatirkan bisa berupa nyeri atau sekadar rasa tidak nyaman di perut, nyeri di bagian kanan bawah tulang rusuk, kembung dan nyeri saat menekan perut, mual, kurang nafsu makan di siang hari.

Untuk apa asam asetat dan asam sitrat?

Cuka sari apel atau jus lemon masuk akal untuk digunakan untuk menaikkan tingkat keasaman di perut. Ini, pada gilirannya, berkontribusi pada percepatan pemecahan makanan.

Selain itu, cuka mempercepat proses pencernaan dan mengurangi nafsu makan. Lingkungan asam mengurangi jumlah bakteri patogen dan menormalkan mikroflora. Selain itu, cuka sari apel alami mengandung banyak unsur bermanfaat. Misalnya magnesium, kalsium, potasium, besi dan sodium. Ini juga mengandung asam organik - glikolat, malat dan, tentu saja, sitrat dan asetat.

Selain itu, cuka sari apel dianggap sebagai agen antiinflamasi yang sangat baik.

Apakah diet cuka efektif?

Beberapa dari mereka yang telah mencoba diet cuka percaya bahwa ini adalah cara yang cukup efektif dan sangat mungkin untuk menurunkan berat badan ekstra tersebut. Penggunaan cuka sari apel yang hati-hati dan masuk akal benar-benar memungkinkan Anda menurunkan berat badan, kata ahli itu. Ini membantu mengurangi nafsu makan dan membakar lemak, dan juga membantu menghilangkan selulit.

Pada saat yang sama, Anda tidak perlu mengekspos tubuh Anda pada situasi stres dan pembatasan yang ketat, dengan tajam menolak berbagai makanan, kelaparan, dan terlebih lagi melelahkan diri Anda dengan latihan berjam-jam.

Untuk menurunkan berat badan, cuka diencerkan dalam air dengan perbandingan sebagai berikut: satu sendok teh per gelas air. Anda perlu meminum larutan ini dengan kecepatan satu gelas per 30 kg berat. Artinya, seseorang dengan berat 60 kg perlu minum dua gelas setiap hari.

Mengapa diet seperti itu berbahaya?

Anda harus sangat berhati-hati dengan penggunaan asam asetat dan sitrat, terutama untuk masalah saluran cerna. Dalam hal ini, Anda harus menahan diri dari diet "cuka". Dan jika tetap ingin mencoba, ahli gizi menganjurkan minum air putih melalui sedotan. Selain itu, setelah digunakan, Anda harus berkumur, karena enamel gigi bereaksi buruk terhadap lingkungan yang asam.

Dan yang terpenting. Tidak ada obat ajaib yang ajaib dengan sendirinya. Semua ahli gizi yang merekomendasikan diet cuka kepada pasien mereka juga menyarankan mereka untuk makan lebih sedikit daging dan ikan berlemak, mentega, roti putih, kue kering, pasta, nasi putih, alkohol dan permen, dan minum air mineral yang cukup – hingga 2 liter per hari . Dan tentu saja, jangan berbaring di sofa selama ini: lebih banyak berjalan, berlari di taman, mendaftar ke kolam renang atau menari. Efeknya hanya akan lebih terlihat!