Bahan resep "Seimbangkan salad seafood»:
- 150 gram. Telur rebus
- 200 gram rumput laut
- 150 gram kerang
- 70gr. Jagung Kaleng
- 50 gram mayones
Nilai gizi hidangan "Salad seimbang dari makanan laut" (per 100 gram):
Kalori: 123.7 kkal.
Tupai: 6 gr.
Lemak: 10.2 gr.
Karbohidrat: 1.8 gr.
Jumlah porsi: 1Bahan dan kandungan kalori dari resep "Seimbangkan salad dari makanan laut»
| Produk | Mengukur | Berat, gr | Putih, gr | Gendut, g | Sudut, gr | Kal, kkal |
| telur ayam (rebus) | 150 gram | 150 | 19.35 | 17.4 | 1.2 | 240 |
| kale laut | 200 gram | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
| kerang rebus | 150 gram | 150 | 13.65 | 2.25 | 0 | 75 |
| jagung kalengan manis | 70 gr | 70 | 1.54 | 0 | 7.84 | 40.6 |
| mayonaise meja susu | 50 gram | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Total | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 1 melayani | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 100 gram | 100 | 6 | 10.2 | 1.8 | 123.7 |