Itu menyenangkan!
Setelah membaca artikel ini, Anda akan melihat pisang dengan cara yang sangat berbeda. Pisang mengandung gula alami: sukrosa, fruktosa dan glukosa, serta serat. Pisang memberikan dorongan energi yang instan, berkelanjutan dan substansial.
Penelitian telah membuktikan bahwa dua buah pisang memberikan energi yang cukup untuk latihan intens selama 90 menit. Tak heran jika pisang sangat populer di kalangan atlet kelas dunia.
Tapi energi bukan satu-satunya manfaat pisang. Mereka juga membantu menyingkirkan atau mencegah banyak penyakit, yang membuatnya sangat diperlukan dalam makanan kita sehari-hari.
Depresi: Menurut penelitian MIND baru-baru ini di antara orang yang menderita depresi, banyak orang merasa lebih baik setelah makan pisang. Ini karena pisang mengandung tryptophan, protein yang diubah dalam tubuh menjadi serotonin, yang membuat rileks, meningkatkan mood, dan membuat Anda merasa bahagia.
PMS: lupakan pil, makan pisang. Vitamin B6 mengatur kadar glukosa darah, yang mempengaruhi suasana hati.
Anemia: Pisang kaya zat besi merangsang produksi hemoglobin dalam darah, yang membantu mengatasi anemia.
tekanan: Buah tropis yang unik ini sangat kaya akan potasium, namun rendah garam, menjadikannya obat yang ideal untuk tekanan darah tinggi. Sedemikian rupa sehingga Badan Pengawas Obat dan Makanan AS mengizinkan produsen pisang untuk secara resmi menyatakan kemampuan buah untuk mengurangi risiko hipertensi dan stroke.
Kekuatan Intelektual: 200 siswa di Twickenham School di Middlesex, Inggris makan pisang untuk sarapan, makan siang, dan istirahat sepanjang tahun untuk meningkatkan kekuatan otak. Penelitian telah menunjukkan bahwa buah yang kaya potasium mendorong pembelajaran dengan membuat siswa lebih perhatian.
Sembelit: Pisang kaya akan serat, sehingga memakannya dapat membantu mengembalikan fungsi usus yang normal, membantu menyelesaikan masalah tanpa obat pencahar.
mabuk: Salah satu cara tercepat untuk menghilangkan mabuk adalah milkshake pisang dengan madu. Pisang menenangkan perut, dikombinasikan dengan madu meningkatkan kadar gula darah, sementara susu menenangkan dan merehidrasi tubuh. Mulas: Pisang mengandung antasida alami, jadi jika Anda mengalami mulas, Anda bisa makan pisang untuk menguranginya.
Toksikosis: Ngemil pisang di antara waktu makan menjaga kadar gula darah dan membantu menghindari mual di pagi hari. Gigitan nyamuk: Sebelum menggunakan krim gigitan, coba gosok area gigitan dengan bagian dalam kulit pisang. Bagi banyak orang, ini membantu menghindari pembengkakan dan iritasi.
saraf: Pisang kaya akan vitamin B, yang membantu menenangkan sistem saraf. Menderita kelebihan berat badan? Penelitian oleh Institute of Psychology di Austria menemukan bahwa stres di tempat kerja menyebabkan keinginan untuk "makan stres", misalnya cokelat atau keripik. Dalam survei terhadap 5000 pasien rumah sakit, para peneliti menemukan bahwa orang yang paling gemuk paling banyak mengalami stres di tempat kerja. Laporan tersebut menyimpulkan bahwa untuk menghindari makan berlebihan karena stres, kita perlu terus menjaga kadar gula darah kita dengan mengemil makanan kaya karbohidrat setiap dua jam.
Maag: pisang digunakan dalam diet untuk gangguan usus karena teksturnya yang lembut dan keseragaman. Ini adalah satu-satunya buah mentah yang bisa dimakan tanpa konsekuensi pada penyakit kronis. Pisang menetralkan keasaman dan iritasi dengan melapisi lapisan perut.
Kontrol suhu: Dalam banyak budaya, pisang dianggap sebagai buah "pendingin" yang menurunkan suhu fisik dan emosional ibu hamil. Di Thailand misalnya, ibu hamil makan pisang agar bayinya lahir dengan suhu normal.
Gangguan afektif musiman (SAD): Pisang membantu mengatasi SAD karena mengandung triptofan, yang bertindak sebagai antidepresan alami.
Merokok dan penggunaan tembakau: Pisang juga dapat membantu orang yang memutuskan untuk berhenti merokok. Vitamin B6 dan B12, serta potasium dan magnesium, membantu tubuh pulih dari penarikan nikotin.
Menekankan: Kalium adalah mineral penting yang membantu menormalkan detak jantung, mengantarkan oksigen ke otak, dan mengatur keseimbangan air tubuh. Ketika kita stres, metabolisme kita meningkat, menurunkan kadar potasium kita. Itu bisa diisi ulang dengan mengemil pisang.
Pukulan: Menurut sebuah studi New England Journal of Medicine, konsumsi pisang secara teratur mengurangi risiko stroke fatal sebanyak 40%!
kutil: Penganut pengobatan tradisional mengatakan: untuk menghilangkan kutil, Anda perlu mengambil sepotong kulit pisang dan menempelkannya ke kutil, sisi kuning keluar, lalu perbaiki dengan plester.
Ternyata pisang sangat membantu banyak penyakit. Dibandingkan dengan apel, pisang memiliki protein 4 kali lipat, karbohidrat 2 kali lipat, fosfor 3 kali lipat, vitamin A dan zat besi 5 kali lipat, serta vitamin dan mineral lainnya dua kali lipat.
Pisang kaya akan potasium dan memiliki nilai gizi yang sangat baik. Sepertinya sudah waktunya untuk mengubah ungkapan terkenal tentang apel menjadi "Siapa pun yang makan pisang sehari, dokter itu tidak akan terjadi!"
Pisang sangat bagus!