Metabolisme dasar kalkulator akan membantu Anda mengetahui berapa banyak kalori yang dihabiskan tubuh Anda dalam sehari saat istirahat (untuk mempertahankan hidup). Untuk penghitungan menggunakan beberapa rumus yang nilai rata-ratanya dihitung. Untuk menentukan konsumsi kalori dasar Anda, masukkan detailnya ke dalam kalkulator di bawah dan tekan "hitung pertukaran dasar".
Kalkulator konsumsi kalori dasar (harian):
Rumus yang telah digunakan untuk penghitungan:
Pria = 66,5 + (13,75 * M) + (5,003 * h) - (6,775 * V)
Untuk wanita = 655,1 + (9,563 * M) + (a 1.85 * h) - (4,676 * V)
(di mana M adalah berat, h - tinggi, V - usia)
Pria = 10 * M + a 6.25 * h - 5 * V + 5
Untuk wanita = 10 * M + a 6.25 * h - 5 * V - 161
(di mana M adalah berat, h - tinggi, V - usia)
Untuk pria = 66 + (13,7 * M) + (5 * h) - (6,8 * V)
Untuk wanita = 665 + (9,6 * M) + (1,8 * h) - (4,7 * V)
(di mana M adalah berat, h - tinggi, V - usia)