Konten
Diet golongan darah 2: makanan yang diizinkan dan dilarang untuk mereka yang memiliki golongan darah kedua
Hari ini – lebih khusus tentang diet untuk golongan darah 2. Untuk perwakilan dari setiap golongan darah, ada diet khusus. Makanan apa, menurut D'Adamo, yang cocok untuk diet golongan darah kedua, dan mana yang harus dikecualikan?
Diet untuk golongan darah ke-2, pertama-tama, berbeda karena hampir sepenuhnya mengecualikan daging dan produk susu dari makanan. Peter D'Adamo percaya bahwa vegetarisme tidak ideal bagi siapa pun seperti halnya bagi orang-orang dengan golongan darah kedua, karena pembawa pertama kelompok ini muncul tepat pada periode sejarah ketika umat manusia memasuki era pertanian.
Ingat: menurut penulis diet golongan darah, Peter D'Adamo, nutrisi berdasarkan golongan darah tertentu berkontribusi tidak hanya pada penurunan berat badan yang cepat dan normalisasi metabolisme, tetapi juga pada pencegahan perkembangan banyak penyakit. Bahkan yang parah seperti stroke, kanker, penyakit alzheimer, diabetes melitus dan lain-lain.
Daftar makanan yang diperbolehkan dalam diet untuk golongan darah kedua
Makanan berikut harus ada dalam diet untuk golongan darah 2:
Sayuran dalam semua varietasnya. Mereka harus menjadi dasar untuk diet golongan darah 2, bersama dengan sereal. Sayuran memastikan kelancaran sistem saluran pencernaan, memenuhi tubuh dengan vitamin dan mineral, meningkatkan metabolisme dan mencegah penyerapan racun.
Minyak sayur. Mereka membantu mengembalikan keseimbangan air-garam, memperbaiki pencernaan dan, dengan kekurangan daging dan ikan, memberi tubuh asam lemak tak jenuh ganda yang berharga.
Sereal dan sereal, dengan pengecualian yang mengandung gluten tinggi. Orang dengan golongan darah 2 sangat baik mencerna sereal seperti soba, beras, millet, barley, bayam.
Dari buah-buahan dalam makanan untuk golongan darah ke-2, preferensi harus diberikan pada nanas, yang secara signifikan meningkatkan metabolisme dan asimilasi makanan. Dan juga bermanfaat adalah aprikot, jeruk bali, buah ara, lemon, prem.
Yang terbaik adalah minum air dengan tambahan jus lemon, serta jus aprikot atau nanas, dengan diet kelompok perlindungan ke-2.
Makan daging, seperti yang telah disebutkan, tidak dianjurkan sama sekali, tetapi ikan cod, hinggap, ikan mas, sarden, trout, makarel diperbolehkan dari ikan dan makanan laut.
Diet Golongan Darah 2: Makanan yang Meningkatkan Berat Badan dan Kesehatan yang Buruk
Tentu saja pantangan dalam diet untuk golongan darah ke-2 tidak terbatas pada daging saja. Juga tidak diinginkan untuk menggunakan produk-produk berikut:
Produk susu yang secara drastis menghambat metabolisme dan diserap dengan buruk.
Hidangan gandum. Gluten yang dikandungnya mengurangi efek insulin dan memperlambat metabolisme.
Kacang polong. Untuk alasan yang sama – memperlambat metabolisme.
Dari sayur-sayuran, sebaiknya hindari makan terong, kentang, jamur, tomat dan zaitun. Dari buah-buahan, jeruk, pisang, mangga, kelapa, dan jeruk keprok "dilarang". Begitu juga dengan pepaya dan melon.
Diet golongan darah 2 disebut sebagai tipe “Petani”. Hampir 38% penduduk Bumi di zaman kita termasuk dalam tipe ini, yaitu, mereka memiliki golongan darah kedua.
Ciri-ciri mereka yang kuat – mereka memiliki sistem pencernaan yang kuat dan kekebalan yang sangat baik (asalkan mereka tidak makan daging, menggantinya dalam makanan mereka dengan produk kedelai). Tapi, sayangnya, ada juga kelemahan – di antara perwakilan golongan darah kedua, jumlah terbesar penderita penyakit jantung dan pasien kanker.
Oleh karena itu, kepatuhan terhadap diet golongan darah 2 sangat penting bagi mereka – mungkin ini adalah satu-satunya cara yang efektif untuk melindungi diri mereka dari perkembangan penyakit di masa depan. Bagaimanapun, dokter naturopati Peter D'Adamo yakin akan hal ini.