Penulis buku melakukan beberapa ekspedisi di daerah yang terkenal dengan konsentrasi centenarian yang tinggi, untuk mempelajari cara hidup orang-orang ini dan mencari tahu apa yang membantu mereka hidup selama lebih dari seratus tahun.
Ternyata meskipun orang-orang ini tinggal berjauhan, gaya hidup mereka memiliki banyak kesamaan. Dan Buettner dan timnya telah menggabungkan kesamaan menjadi aturan umur panjang.
Setelah mempelajari aturan-aturan ini, kita dapat dengan mudah menyesuaikannya dengan kehidupan kita dan mencoba untuk hidup selama mungkin, sambil tetap sehat, energik, dan bahagia.
Di sini Anda dapat membeli buku versi Rusia, dan di sini – aslinya dalam bahasa Inggris dalam format kertas, elektronik, atau audio.