Konten
Sumsum tulang adalah organ terpenting dari sistem hematopoietik manusia. Itu terletak di dalam tulang tubular, datar dan pendek. Bertanggung jawab atas proses pembuatan sel darah baru untuk menggantikan orang mati. Ia juga bertanggung jawab atas kekebalan.
Sumsum tulang adalah satu-satunya organ yang mengandung banyak sel induk. Ketika suatu organ rusak, sel punca diarahkan ke lokasi cedera dan berdiferensiasi menjadi sel-sel organ ini.
Sayangnya, para ilmuwan belum bisa mengungkap semua rahasia sel punca. Tetapi suatu saat nanti, mungkin hal ini akan terjadi, yang akan meningkatkan harapan hidup orang-orang, dan bahkan mungkin mengarah pada keabadian mereka.
Ini menarik:
- Sumsum tulang, yang terletak di tulang orang dewasa, memiliki berat sekitar 2600 gram.
- Selama 70 tahun, sumsum tulang menghasilkan 650 kilogram sel darah merah dan 1 ton sel darah putih.
Makanan sehat untuk sumsum tulang
- Ikan gendut. Karena kandungan asam lemak esensial, ikan adalah salah satu makanan paling penting untuk fungsi normal sumsum tulang. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa asam ini bertanggung jawab untuk produksi sel induk.
- kenari. Karena fakta bahwa kacang mengandung zat seperti: yodium, besi, kobalt, tembaga, mangan dan seng, mereka adalah produk yang sangat penting untuk sumsum tulang. Selain itu, asam lemak tak jenuh ganda yang terkandung di dalamnya bertanggung jawab atas fungsi pembentukan darah.
- Telur ayam. Telur adalah sumber lutein, penting untuk sumsum tulang, yang bertanggung jawab untuk regenerasi sel-sel otak. Selain itu, lutein mencegah pembekuan darah.
- Daging ayam. Kaya akan protein, ini adalah sumber selenium dan vitamin B. Karena karakteristiknya, itu adalah produk penting untuk menyusun sel-sel otak.
- Coklat hitam. Merangsang aktivitas sumsum tulang. Ini mengaktifkan sel, melebarkan pembuluh darah, dan bertanggung jawab untuk menyediakan oksigen ke sumsum tulang.
- Wortel. Berkat karoten yang terkandung di dalamnya, wortel melindungi sel-sel otak dari kerusakan, dan juga memperlambat proses penuaan seluruh organisme.
- Rumput laut. Berisi sejumlah besar yodium, yang merupakan peserta aktif dalam produksi sel induk dan diferensiasi lebih lanjut.
- Bayam. Berkat vitamin, elemen pelacak, dan antioksidan yang terkandung dalam bayam, bayam merupakan pelindung aktif sel sumsum tulang dari degenerasi.
- Alpukat. Ini memiliki efek antikolesterol pada pembuluh darah, memasok sumsum tulang dengan nutrisi dan oksigen.
- Kacang. Mengandung asam arakidonat, yang terlibat dalam pembentukan sel-sel otak baru untuk menggantikan orang mati.
Rekomendasi umum
- 1 Untuk pekerjaan aktif sumsum tulang, diperlukan nutrisi yang cukup. Dianjurkan untuk menyingkirkan semua zat berbahaya dan pengawet dari makanan.
- 2 Selain itu, Anda harus menjalani gaya hidup aktif yang akan menyediakan oksigen yang cukup bagi sel-sel otak Anda.
- 3 Hindari hipotermia, yang dapat menyebabkan melemahnya kekebalan, serta gangguan fungsi sel induk.
Pengobatan tradisional untuk mengembalikan fungsi sumsum tulang
Untuk menormalkan kerja sumsum tulang, campuran berikut harus dikonsumsi seminggu sekali:
- Kenari - 3 pcs.
- Alpukat merupakan buah berukuran sedang.
- Wortel - 20g.
- Kacang - 5 butir.
- Bayam hijau – 20g.
- Daging ikan berlemak (direbus) - 120g.
Giling dan campur semua bahan dalam blender. Konsumsi sepanjang hari.
Makanan berbahaya untuk sumsum tulang
- Minuman beralkohol… Dengan menyebabkan vasospasme, mereka menyebabkan kekurangan gizi pada sel-sel sumsum tulang. Dan akibatnya, ini bisa menjadi proses yang tidak dapat diubah di semua organ, karena masalah dengan regenerasi sel induk.
- Garam… Menyebabkan retensi cairan dalam tubuh. Akibatnya, terjadi peningkatan tekanan darah yang dapat menyebabkan terjadinya perdarahan dan kompresi pada struktur otak.
- Daging gemuk… Meningkatkan kadar kolesterol, yang dapat berdampak negatif pada pembuluh darah yang memberi makan sumsum tulang.
- Sosis, crouton, minuman, produk yang dapat disimpan di rak… Mereka mengandung zat yang berbahaya bagi fungsi normal sumsum tulang.