Kandungan kalori Emu, bagian luar kaki bagian bawah. Komposisi kimiawi dan nilai gizi.

Nilai gizi dan komposisi kimia.

Tabel tersebut menunjukkan kandungan nutrisi (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bagian yang dapat dimakan.
GiziJumlahNorma**% dari norma dalam 100 g% dari norma dalam 100 kkal100% biasa
Nilai kalori103 kKal1684 kKal6.1%5.9%1635 gram
Protein23.08 gram76 gram30.4%29.5%329 gram
Lemak0.48 gram56 gram0.9%0.9%11667 gram
air74.87 gram2273 gram3.3%3.2%3036 gram
Abu1 gram~
vitamin
Vitamin B1, tiamin0.258 mg1.5 mg17.2%16.7%581 gram
Vitamin B2, riboflavin0.442 mg1.8 mg24.6%23.9%407 gram
Vitamin B5, pantotenik2.5 mg5 mg50%48.5%200 gram
Vitamin B6, piridoksin0.676 mg2 mg33.8%32.8%296 gram
Vitamin B9, folat7 μg400 μg1.8%1.7%5714 gram
Vitamin B12, kobalamin6.92 μg3 μg230.7%224%43 gram
Vitamin E, tokoferol alfa, TE0.17 mg15 mg1.1%1.1%8824 gram
Vitamin PP, TIDAK7.245 mg20 mg36.2%35.1%276 gram
macronutrients
Kalium, K.320 mg2500 mg12.8%12.4%781 gram
Kalsium, Ca3 mg1000 mg0.3%0.3%33333 gram
Magnesium, mg29 mg400 mg7.3%7.1%1379 gram
Natrium, Na100 mg1300 mg7.7%7.5%1300 gram
Belerang, S230.8 mg1000 mg23.1%22.4%433 gram
Fosfor, P.225 mg800 mg28.1%27.3%356 gram
Trace Elements
Besi, Fe4.5 mg18 mg25%24.3%400 gram
Mangan, Mn0.025 mg2 mg1.3%1.3%8000 gram
Tembaga, Cu199 μg1000 μg19.9%19.3%503 gram
Selenium, Jika36.3 μg55 μg66%64.1%152 gram
Seng, Zn4.5 mg12 mg37.5%36.4%267 gram
Asam Amino Esensial
Arginin *1.039 gram~
valin0.769 gram~
Histidin *0.505 gram~
Isoleusin0.75 gram~
leusin1.274 gram~
lisin1.358 gram~
metionin0.438 gram~
threonine0.662 gram~
triptofan0.153 gram~
fenilalanin0.659 gram~
Asam amino yang dapat diganti
alanin0.897 gram~
Asam aspartat2.008 gram~
hidroksiprolin0.151 gram~
glisin0.727 gram~
Asam glutamat2.253 gram~
Prolin0.935 gram~
serin0.549 gram~
tirosin0.492 gram~
Sistein0.167 gram~
Sterol
Kolesterol78 mgmaks 300 mg
Asam lemak jenuh
Asam lemak jenuh0.122 grammaks 18.7 г
14: 0 Keajaiban0.001 gram~
16: 0 Palmitik0.078 gram~
17: 0 Margarin0.001 gram~
18: 0 Stearin0.041 gram~
Asam lemak tak jenuh tunggal0.202 grammin. 16.8 г1.2%1.2%
16: 1 Palmitoleat0.016 gram~
18:1 Olein (omega-9)0.174 gram~
20: 1 Gadol (omega-9)0.001 gram~
Asam lemak tak jenuh ganda0.07 gramdari 11.2 ke 20.60.6%0.6%
18: 2 Linoleat0.05 gram~
18: 3 Linolenat0.003 gram~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.001 gram~
20: 4 Arakhidonis0.013 gram~
Asam lemak omega-30.003 gramdari 0.9 ke 3.70.3%0.3%
Asam lemak omega-60.064 gramdari 4.7 ke 16.81.4%1.4%
 

Nilai energinya 103 kkal.

  • drum luar = 422 g (434.7 kCal)
Emu, tulang kering luar kaya vitamin dan mineral seperti: vitamin B1 - 17,2%, vitamin B2 - 24,6%, vitamin B5 - 50%, vitamin B6 - 33,8%, vitamin B12 - 230,7%, vitamin PP - 36,2 , 12,8, 28,1%, kalium - 25%, fosfor - 19,9%, besi - 66%, tembaga - 37,5%, selenium - XNUMX%, seng - XNUMX%
  • Vitamin B1 adalah bagian dari enzim terpenting dari karbohidrat dan metabolisme energi, yang menyediakan energi dan zat plastik bagi tubuh, serta metabolisme asam amino rantai cabang. Kekurangan vitamin ini menyebabkan gangguan serius pada sistem saraf, pencernaan, dan kardiovaskular.
  • Vitamin B2 berpartisipasi dalam reaksi redoks, meningkatkan sensitivitas warna penganalisis visual dan adaptasi gelap. Asupan vitamin B2 yang tidak mencukupi disertai dengan pelanggaran kondisi kulit, selaput lendir, gangguan penglihatan cahaya dan senja.
  • Vitamin B5 berpartisipasi dalam protein, lemak, metabolisme karbohidrat, metabolisme kolesterol, sintesis sejumlah hormon, hemoglobin, meningkatkan penyerapan asam amino dan gula di usus, mendukung fungsi korteks adrenal. Kekurangan asam pantotenat dapat menyebabkan kerusakan pada kulit dan selaput lendir.
  • Vitamin B6 berpartisipasi dalam pemeliharaan respons imun, proses penghambatan dan eksitasi dalam sistem saraf pusat, dalam konversi asam amino, dalam metabolisme triptofan, lipid dan asam nukleat, berkontribusi pada pembentukan normal eritrosit, pemeliharaan tingkat normal homosistein dalam darah. Asupan vitamin B6 yang tidak mencukupi disertai dengan penurunan nafsu makan, pelanggaran kondisi kulit, perkembangan homosisteinemia, anemia.
  • Vitamin B12 memainkan peran penting dalam metabolisme dan konversi asam amino. Folat dan vitamin B12 adalah vitamin yang saling terkait dan terlibat dalam pembentukan darah. Kekurangan vitamin B12 menyebabkan perkembangan defisiensi folat parsial atau sekunder, serta anemia, leukopenia, trombositopenia.
  • Vitamin PP berpartisipasi dalam reaksi redoks metabolisme energi. Asupan vitamin yang tidak mencukupi disertai dengan terganggunya keadaan normal kulit, saluran pencernaan, dan sistem saraf.
  • kalium adalah ion intraseluler utama yang berperan dalam pengaturan keseimbangan air, asam dan elektrolit, berpartisipasi dalam proses impuls saraf, regulasi tekanan.
  • Fosfor mengambil bagian dalam banyak proses fisiologis, termasuk metabolisme energi, mengatur keseimbangan asam basa, merupakan bagian dari fosfolipid, nukleotida dan asam nukleat, diperlukan untuk mineralisasi tulang dan gigi. Kekurangan menyebabkan anoreksia, anemia, rakhitis.
  • Besi merupakan bagian dari protein dengan berbagai fungsi, termasuk enzim. Berpartisipasi dalam pengangkutan elektron, oksigen, memastikan jalannya reaksi redoks dan aktivasi peroksidasi. Konsumsi yang tidak mencukupi menyebabkan anemia hipokromik, atonia kekurangan mioglobin pada otot rangka, peningkatan kelelahan, miokardiopati, gastritis atrofik.
  • Tembaga Merupakan bagian dari enzim dengan aktivitas redoks dan terlibat dalam metabolisme zat besi, merangsang penyerapan protein dan karbohidrat. Berpartisipasi dalam proses menyediakan oksigen ke jaringan tubuh manusia. Kekurangannya dimanifestasikan oleh gangguan dalam pembentukan sistem kardiovaskular dan kerangka, perkembangan displasia jaringan ikat.
  • Selenium - elemen penting dari sistem pertahanan antioksidan tubuh manusia, memiliki efek imunomodulator, berpartisipasi dalam regulasi aksi hormon tiroid. Kekurangan menyebabkan penyakit Kashin-Beck (osteoartritis dengan beberapa kelainan bentuk sendi, tulang belakang dan ekstremitas), penyakit Keshan (miokardiopati endemik), trombastenia herediter.
  • seng adalah bagian dari lebih dari 300 enzim, berpartisipasi dalam proses sintesis dan dekomposisi karbohidrat, protein, lemak, asam nukleat, dan dalam regulasi ekspresi sejumlah gen. Konsumsi yang tidak mencukupi menyebabkan anemia, imunodefisiensi sekunder, sirosis hati, disfungsi seksual, dan malformasi janin. Studi terbaru telah mengungkapkan kemampuan seng dosis tinggi untuk mengganggu penyerapan tembaga dan dengan demikian berkontribusi pada perkembangan anemia.
Tags: kandungan kalori 103 kkal, komposisi kimia, nilai gizi, vitamin, mineral, apa yang berguna untuk emu, bagian luar kaki bagian bawah, kalori, nutrisi, sifat bermanfaat dari emu, bagian luar kaki bagian bawah

Tinggalkan Balasan