Konten
Ingin menurunkan berat badan tetapi tidak tahu harus mulai dari mana? Cobalah cardio tonirovku untuk pemula dari Tamile Webb. Aerobik sederhana akan menyegarkan tubuh Anda, membantu membakar kalori dan akan menyelamatkan Anda dari obesitas.
Deskripsi latihan kardio untuk pemula dari Tamile Webb
Terbukti bahwa latihan kardio secara teratur tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga memiliki a berdampak positif bagi kesehatan manusia. Tamile Webb, yang dikenal di set “I want that body”, telah mengembangkan sebuah program Aset Lebih Ketat - Cardio Blastitu akan mengubah sosok Anda, memperkuat sistem kardiovaskular Anda dan meningkatkan daya tahan otot. Apakah kamu siap? Keluarga akan menunjukkan jalan menuju sosok cantik dan tubuh yang sehat.
Pelatihan berlangsung selama 30 menit, selama itu Anda akan menjaga denyut nadi girlsgogames di lorong. Tamile Webb menggunakan gerakan yang tersedia untuk memaksimalkan otot kaki dan perut. Secara keseluruhan, program ini mengingatkan pada aerobik tari klasik, yang mendapatkan popularitas di tahun 90-an. Setelah setengah jam latihan kardio, Anda akan mendapatkan satu set latihan selama 15 menit untuk tubuh bagian bawah. Anda akan menyingkirkan celana panjang dan selulit di paha dan mengencangkan bokong.
Pelajaran dibagi menjadi segmen 5 menit yang terpisah. Setiap segmen mencakup sejumlah gerakan tertentu yang digabungkan menjadi satu bundel dan dieksekusi dalam kecepatan ritmis dengan musik. Pertama, Anda mempelajari setiap gerakan, lalu melakukannya bersama-sama. Tidak semua koreografi yang menantang dalam program ini gerakannya cukup sederhana dan jelas. Kecepatan meningkat dengan setiap segmen, jadi di tengah kelas, Anda akan merasakan peningkatan latihan kardio yang signifikan.
Program ini cocok untuk pelatihan tingkat pemula. Bagi yang sudah berpengalaman di bidang fitnes, ada baiknya memilih olahraga yang lebih advance, karena Cardio Blast lebih cocok untuk pemula. Untuk kelas Anda tidak memerlukan peralatan tambahan, yang merupakan nilai tambah besar bagi mereka yang baru mulai terlibat. Bersama dengan Tamile Webb bertunangan dengan dua gadis, dan omong-omong, salah satunya adalah Cindy Whitmarsh, yang kemudian mengeluarkan sejumlah latihan pribadi untuk menurunkan berat badan.
Pro dan kontra dari program ini
Pro:
1. Latihan kardio Tamile Webb ini akan membantu Anda untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan. Sepanjang kelas detak jantung Anda akan berada di area gyrosigma.
2. Semua pergerakan sangat sederhana dan terjangkau. Program ini tampak seperti tarian aerobik dalam pengertian klasik.
3. Berkat latihan kardio, Anda akan meningkatkan daya tahan dan sistem kardiovaskular Anda.
4. Program ini cocok bahkan untuk mereka yang sebelumnya tidak pernah berolahraga atau istirahat panjang di kelas.
5. Anda tidak membutuhkan peralatan tambahan, bahkan dumbel dan Mat.
6. Pada akhirnya Anda akan menemukan kompleks 15 menit untuk pembentukan paha dan bokong yang kencang.
Cons:
1. Dalam program ini ada lompatan. Mereka disajikan dalam bentuk yang agak dilemahkan, tetapi tetap saja beban pada sendi lutut tidak dapat dihindari.
2. Pelajaran ini hanya cocok untuk pelatihan tingkat pemula. Jika Anda seorang pemula, kami menyarankan Anda untuk menonton latihan kardio Jillian Michaels.
3. Mereka yang tidak suka koreografi tari, meski dalam bentuk yang disederhanakan, tidak suka.
Umpan balik tentang program Ledakan Kardio dari Tamile Webb:
Jika Anda mencari program aerobik sederhana untuk pemula, lalu coba Tighter Assets - Cardio Blast dari Tamile Webb. Latihan kardio setengah jam akan membantu Anda membakar kalori, mempercepat metabolisme, dan mengubah bentuk tubuh. Anda dapat memulai program ini bahkan tanpa pengalaman kebugaran. Baca juga tentang manfaat kardio untuk pembakaran lemak.