Latihan Belas Kasih

Konsep welas asih (secara agama berkembang dengan baik dalam agama Buddha dan Kristen) saat ini sedang dieksplorasi pada tingkat pemindaian otak dan psikologi positif. Tindakan belas kasih, baik dan simpatik seseorang, selain bermanfaat bagi lingkungan, bermanfaat bagi orang itu sendiri. Sebagai bagian dari gaya hidup welas asih, seseorang:

Alasan dari efek positif gaya hidup welas asih terhadap kesehatan manusia terletak pada kenyataan bahwa proses memberi sebenarnya membuat kita lebih bahagia daripada menerima. Dari perspektif psikologi positif, welas asih adalah sifat alami manusia yang berkembang, berakar pada otak dan biologi kita. Dengan kata lain, selama evolusi, seseorang telah memperoleh pengalaman positif dari manifestasi empati dan kebaikan. Jadi, kami telah menemukan alternatif untuk keegoisan.

Menurut penelitian, welas asih memang merupakan kualitas manusia yang diperoleh yang penting untuk menjaga kesehatan dan bahkan kelangsungan hidup kita sebagai suatu spesies. Konfirmasi lain adalah eksperimen yang dilakukan di Harvard hampir 30 tahun yang lalu. Menonton film tentang amal Ibu Teresa di Calcutta, yang mendedikasikan hidupnya untuk membantu anak-anak miskin di India, pemirsa mengalami peningkatan detak jantung serta perubahan positif pada tekanan darah.

Tinggalkan Balasan