Lupakan ketakutannya, rasa malunya untuk melakukan, katakanlah, pamer, lupakan kendali untuk melepaskan dorongan hatinya. Disinhibition telah menemukan dunianya, yaitu jaringan sosial. Antara kerusakan dan manfaat.

Berlawanan dengan penghambatan yang berarti mengendalikan bagaimana Anda bereaksi terhadap apa yang terjadi di sekitar Anda, disinhibisi adalah tentang mengatakan atau melakukan sesuatu secara spontan, tanpa berpikir sebelumnya apa masalahnya. hasil yang tidak diinginkan atau bahkan berbahaya. Ada juga cara berpikir lain tentang disinhibisi: sebagai pengurangan kontrol atas impuls atau impuls Anda, yang berarti tidak dapat menghentikan, menunda atau memodifikasi ("menghambat") tindakan yang tidak tepat. dengan situasi yang Anda hadapi. Disinhibisi dapat berupa:

• emosional, melalui ekspresi perasaan yang mudah, baik positif maupun negatif (kecemasan, kesedihan, kemarahan, cinta, kegembiraan);
• lisan, dengan kata-kata, hinaan, teriakan atau keakraban;
• fantasmatik, melalui ekspresi fantasi atau keinginan;
• fisik, melalui gerak tubuh terhadap orang lain, ketelanjangan atau ekspresi fisik dari emosi seseorang;
• seksual, melalui seksualitas yang tak terkendali tanpa tabu.

Disinhibisi ditandai dengan:

• kurangnya kerendahan hati dan pengendalian diri;
• perilaku verbal atau fisik yang familiar;
• tidak adanya semua ketakutan;
• beberapa bahaya;
• kepercayaan diri yang meningkat;
• sikap giat;
• eksibisionisme;
• komentar canggung atau kasar;
• sentuhan. 

Tindakan tanpa hambatan atau impulsif sering kali memiliki hasil yang tidak diinginkan atau bahkan berbahaya. Mengapa ? Karena individu tanpa hambatan berkisar dari perilaku yang tidak pantas, seperti tiba-tiba mengambil makanan dari piring orang lain, hingga yang tidak perlu berisiko dan bahkan berbahaya, seperti pencurian, kebakaran, serangan ledakan. kemarahan atau menyakiti diri sendiri. Meskipun disinhibisi terjadi secara bertahap, beberapa detik mungkin berlalu antara pemikiran tindakan impulsif dan pelaksanaannya. Orang tersebut pertama-tama akan merasakan sensasi ketegangan atau kegembiraan yang meningkat, dorongan. Kemudian dia akan bertindak secara impulsif dan merasakan kesenangan, kelegaan atau perasaan puas, kepuasan. Setelah tindakan itu, dia mungkin merasa bersalah atau menyesal. Disinhibisi adalah ciri kecanduan alkohol dan obat-obatan. Konsep tanpa hambatan dapat membuat kita secara keliru berpikir bahwa apa yang tanpa hambatan lebih nyata atau benar daripada bagian dari diri kita yang menghambat.

Kita tahu bahwa di internet, individu cenderung mengatakan dan melakukan apa yang tidak akan mereka lakukan dan tidak akan katakan di dunia material. Anonimitas (tidak ada yang mengenal saya, tidak ada yang bisa melihat saya, komunikasi tidak sinkron), memfasilitasi rasa malu. Menurut John R. Suler, profesor psikologi di Rider University (New Jersey), orang-orang bersikap santai, kurang menahan diri, dan berbicara lebih terbuka. Mereka tidak ragu-ragu untuk berbagi informasi pribadi, mengungkapkan emosi mereka, ketakutan mereka, keinginan mereka. Mereka bahkan terkadang bisa bertindak lebih jauh dengan menunjukkan kebaikan, kemurahan hati terhadap orang lain. Penghinaan ini tidak selalu begitu bermanfaat. Tapi kita juga melihat gelombang kata-kata kotor, kritik keras, kemarahan, kebencian, bahkan ancaman. Ini adalah dunia bawah tanah internet, tempat pornografi, kejahatan, kekerasan, dunia yang tidak akan mereka jelajahi di dunia nyata. 

Beberapa orang dalam situasi online tertentu tidak membatasi diri mereka sendiri dan mengungkapkan aspek diri mereka. Namun, pada saat yang sama, mereka mungkin tidak bergulat dengan penyebab yang mendasari penghambatan ini dan karena itu kehilangan kesempatan untuk menemukan sesuatu yang penting tentang diri mereka sendiri, sesuatu yang sangat benar, tetapi seringkali tidak disadari. . Sementara anonimitas di dunia maya mengurangi kecemasan orang sehingga mereka lebih nyaman mengekspresikan diri, mereka juga mengabaikan komponen penting dari siapa mereka. Dinamika kepribadian yang penting dibangun dalam kecemasan ini.

Tentu saja, setiap orang memiliki saat-saat ketika perilaku "tanpa hambatan" tidak menyakitkan dan bahkan membantu untuk bersenang-senang, seperti bermalas-malasan di lantai dansa di sebuah pesta. Orang-orang yang sangat terhambat dan yang menderita karenanya dapat menuai manfaat nyata dengan pergi, misalnya, ke les teater, les tari. Karena manfaatnya, peningkatan kepercayaan diri, pelepasan emosional, pengurangan kecemasan, peningkatan kualitas tidur, sosialisasi yang lebih baik, peningkatan gangguan psikosomatik dan kesejahteraan umum. Ini membebaskan orang yang menjadi lebih giat dan yang memperoleh kepercayaan diri yang lebih baik.

Disinhibition online juga memiliki sisi positif, karena memungkinkan beberapa orang untuk berusaha lebih memahami diri mereka sendiri, untuk memecahkan masalah mereka. Dunia maya adalah kesempatan besar bagi orang-orang pemalu yang dapat berkembang di sana ketika efek disinhibisi memungkinkan mereka untuk mengekspresikan siapa mereka "sebenarnya" di dalam. Tapi jika kita bisa menghilangkan represi, supresi, dan mekanisme pertahanan lainnya, kita akan menemukan saya yang “asli” di bawah.