Konten
Kami berada di Musim Dingin, musim dingin, pilek dan flu, tetapi dalam keahlian memasak kami juga memiliki nutrisi yang sehat dan obat untuk banyak penyakit dan penyakit.
Perubahan suhu yang tiba-tiba yang membuat tubuh kita tunduk pada bulan-bulan musim dingin ini adalah tempat berkembang biak utama bagi tubuh kita untuk memungkinkan berbagai patologi berkembang biak yang diterjemahkan menjadi malaise atau pilek umum.
Terlepas dari semua itu, berbagi area kerja atau transportasi umum merupakan salah satu faktor utama penularan penyakit jenis ini yang menyebar sempurna melalui saluran pernapasan.
Hari ini kita akan mencoba memberikan beberapa sapuan kuas nutrisi untuk membantu meningkatkan kesehatan masing-masing dengan konsumsi makanan secara teratur, yang tidak akan ajaib, tetapi pasti nutrisi dan prinsip aktifnya akan membantu menciptakan perisai otentik untuk masuk angin. dan pilek.
Selain itu, tidak ada orang yang suka sakit apalagi di hari-hari Natal menjelang hari raya orang Majus…
Madu
Salep tradisional yang menarik ini, diproduksi oleh lebah yang tak kenal lelah, adalah obat alami yang mengandung zat obat seperti asam tanaman yang bermanfaat dalam komposisinya, disintesis oleh hewan dalam penerbangan konstan mereka di antara bunga melalui serbuk sari mereka.
Komposisinya terutama air dan gula selain dari nutrisi tanaman yang disebutkan di atas, apa yang diberikannya adalah pasokan mineral, vitamin, dan antioksidan yang kuat.
Ini berfungsi untuk mempermanis semua jenis makanan, minuman dan infus dan bertindak sebagai antitusivo alami, tapi hati-hati dengan jumlah yang membuat Anda gemuk ....
Satu sendok makan sehari, dan perisai alami tubuh kita sudah akan diaktifkan.
Yoghurt
Fermentasi susu tidak bisa menjadi sekutu yang lebih baik bagi tubuh, dalam yogurt alami putih, kami menemukan sumber probiotik alami atau bakteri hidup yang berlimpah, seperti "lactobacillus" yang terkenal dan disiarkan televisi yang membantu mengisi kembali flora bakteri di perut. .
Ini adalah fungsinya, untuk membentuk perisai kesehatan dalam tubuh, dan dengan demikian melindungi diri kita dari kemungkinan infeksi yang datang melalui asupan makanan.
Segelas yogurt, tanpa tambahan gula dan lebih disukai yang alami, tanpa warna-warna yang indah atau rasa yang eksotis, tidak hanya akan memberi kita kesegaran dalam konsumsinya, tetapi juga perlindungan yang menarik, untuk mengesampingkan sapu tangan di hari-hari pertama musim dingin ini.
sereal
Mengesampingkan gandum tradisional, di gandum dan gandum hitam Kita dapat menemukan sekutu yang hebat untuk kesehatan dalam makanan baru ini, yang, meskipun selalu bersama kita, hanya digunakan untuk diet penurunan berat badan atau pakan ternak.
Kedua biji-bijian ini mengandung beta-glukan, sejenis serat yang mendukung sistem pencernaan dan memiliki efek antioksidan dan antimikroba.
Mereka juga memiliki kemampuan penyembuhan dan penyembuhan luka yang luar biasa dan merupakan teman perjalanan yang sempurna untuk antibiotik dalam perjuangan mereka untuk membasmi infeksi dari tubuh.
Mengambil dosis yang baik dari mereka sehari, kita tidak hanya akan membuat dan menciptakan kebiasaan sarapan yang sehat, kita juga akan dapat memperkuat tubuh yang anti bakteri dan pelindung infeksi.
lemon
Sepupu dari infanteri anti-dingin jeruk dan jeruk keprok, karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi, itu adalah protagonis kuning baru kami, tidak biasa dalam diet, yang membantu memperkuat tubuh.
Dalam Lemon alami, kita menemukan vitamin, antioksidan, dan minyak esensial antiseptik seperti limonol, yang merupakan anti-inflamasi yang luar biasa dan membantu menghilangkan racun melalui keringat.
Minum segelas lemon untuk sarapan di pagi hari, selain bangun tiba-tiba karena keasaman dan dampaknya, kita akan dapat mencegah hidung kita dari pilek yang tidak nyaman dan terus-menerus yang diakibatkan oleh pilek.
Tidak hanya dengan jeruk kita mendapatkan vitamin C, sekarang kita juga bisa memberi warna baru pada sarapan kita, dan juga beberapa rasa…
anggur
Untuk saat ini hanya yang merah, mari kita tinggalkan yang putih untuk lonceng tradisional atau untuk konsumsi lain.
Warna merah yang umumnya disumbangkan oleh kulit anggur, mengandung a elemen yang sangat menarik untuk kesehatan, resveratrol, yang terlepas dari mode baru dalam kosmetik, antioksidan yang sangat kuat yang melindungi sel dan menunda penuaan.
Sifat lain yang tidak diketahui juga untuk melawan pilek dan pilek, karena mereka memiliki kandungan gula dan fitonutrien yang sehat.
Dengan konsumsi harian buah anggur dalam versi bulat dan sepadan, atau dengan asupan moderat cairan fermentasi dalam bentuk anggur, kita dapat memastikan bagian dari perisai yang kita kekurangan untuk melengkapi penghalang kesehatan kita.
Lagi pula, tidak ada orang yang suka sakit, apalagi pada hari-hari Natal sebelum Hari Raya Tiga Raja…