Konten
Terkadang kita menyadari bahwa hidup kita dan kehidupan keluarga kita entah bagaimana salah. Tapi apa sebenarnya yang ada di balik "salah" ini? Bagaimanapun, kita ingin diri kita sendiri dan orang yang kita cintai hidup, seperti dalam dongeng, bahagia selamanya. Bagaimana menemukan masalah dan memperbaikinya?
Mengapa beberapa keluarga menjadi bermasalah sementara yang lain tetap sehat? Mungkin ada resep untuk harmoni dan kebahagiaan? “Mari kita melewati ambang batas keluarga yang bermasalah dan melihat apa sebenarnya yang salah di dalamnya, sebagaimana mestinya,” tulis Valentina Moskalenko, penulis buku “I Have My Own Script. Cara membahagiakan keluarga.
Mari kita mulai dengan keluarga bermasalah. Mungkin, seseorang mengenali dirinya dalam deskripsi. Dalam keluarga seperti itu, semua kehidupan berputar di sekitar satu masalah dan pembawanya. Misalnya, seorang ibu atau ayah yang lalim atau mendominasi, pengkhianatan terhadap salah satu pasangan, kepergiannya dari keluarga, kecanduan — narkoba, narkoba, alkohol atau emosional, mental atau penyakit lain yang tidak dapat disembuhkan dari salah satu rumah tangga. Daftar ini tidak lengkap, dan masing-masing dari kita dapat dengan mudah memikirkan beberapa masalah lagi.
Dalam situasi seperti itu, anak-anak yang paling menderita adalah mereka yang kehilangan perhatian — lagipula, ini terfokus pada masalah utama keluarga. “Sesuatu harus dikorbankan untuk disfungsi, dan pengorbanan pertama, tentu saja, adalah interaksi keluarga yang sehat,” tulis Valentina Moskalenko.
Dalam keluarga mana pun, harus ada komponen penting: kekuatan, waktu untuk satu sama lain, kejujuran, ekspresi perasaan, dan banyak lagi. Mari kita pertimbangkan kriteria ini di kedua model — sehat dan bermasalah.
Dalam keluarga yang sehat, orang tua memiliki kekuatan untuk menjaga ketertiban tertentu. Tapi mereka menggunakan kekuasaan secara fleksibel. «Masalah» orang tua bertindak secara otokratis dan bahkan sewenang-wenang — «Itu akan terjadi karena saya berkata», «Karena saya seorang ayah (ibu)», «Di rumah saya semua orang akan hidup dengan aturan saya.»
Seringkali ada kebingungan antara orang dewasa yang otokratis dan orang dewasa yang otokratis. Valentina Moskalenko menjelaskan perbedaannya. Orang tua yang berwibawa mendengarkan anak-anak dan anggota keluarga lainnya sebelum membuat keputusan yang mempengaruhi semua orang. Dalam otokrasi, keputusan dibuat oleh satu orang, pendapat orang lain tidak diperhitungkan.
Buntut
Jika kita dibesarkan dalam keluarga seperti itu, maka suatu hari kita menemukan bahwa perasaan, keinginan, kebutuhan kita tidak menarik bagi siapa pun. Dan kita sering mereproduksi pola ini di kemudian hari. Kami memilih mitra yang "benar-benar kebetulan" tidak menaruh minat kami pada apa pun.
Waktu adalah uang, tapi tidak semua orang mendapatkannya
Dalam keluarga yang sehat, ada waktu untuk semua orang, karena setiap orang penting dan penting, psikolog yakin. Dalam keluarga yang disfungsional, tidak ada kebiasaan berbicara, menanyakan perasaan, minat, dan kebutuhan. Jika pertanyaan diajukan, mereka bertugas: “Bagaimana nilainya?” Selalu ada hal-hal yang lebih penting untuk dilakukan daripada kehidupan rumah tangga.
Seringkali rencana dibuat dalam keluarga seperti itu, tetapi kemudian mereka berubah, janji untuk menghabiskan waktu bersama anak-anak tidak ditepati. Orang tua memberikan instruksi ganda yang saling eksklusif, karena itu anak tidak tahu bagaimana harus bertindak dan bagaimana bereaksi. “Saya sangat tertarik dengan apa yang telah Anda pelajari dalam karate. Tapi saya tidak bisa pergi ke kompetisi Anda — banyak yang harus saya lakukan.” Atau “Aku mencintaimu. Jalan-jalan, jangan menghalangi.”
«Orang tua bermasalah» bisa mengatakan: «Waktu adalah uang.» Tetapi pada saat yang sama, makhluk yang paling berharga dan berharga — anaknya sendiri — tidak mendapatkan permata ini.
Konsekuensi
Kepentingan dan kebutuhan kita tidak penting. Kami tidak layak untuk waktu dan perhatian. Kemudian kami menemukan pasangan yang dengannya kami bersantai di waktu yang berbeda, kami terbiasa dengan kenyataan bahwa kami tidak pernah memiliki kekuatan yang cukup - suami atau istri memiliki banyak pekerjaan, teman, proyek penting.
Hak atas hiburan
Dalam keluarga yang sehat, selain tugas wajib yang diperlukan — bekerja, belajar, membersihkan — ada tempat untuk permainan, istirahat, dan hiburan. Kasus serius dan «tidak serius» seimbang. Tanggung jawab dan tugas didistribusikan di antara anggota keluarga secara merata, adil.
Dalam keluarga bermasalah, tidak ada keseimbangan. Anak tumbuh lebih awal, mengambil fungsi orang dewasa. Tugas seorang ibu dan ayah digantung padanya — misalnya, untuk mendidik adik-adik. Anda sering dapat mendengar di alamat anak-anak yang lebih tua — «Anda sudah dewasa.»
Atau ekstrem lainnya: anak-anak dibiarkan sendiri. Mereka punya banyak waktu. Orang tua membayarnya dengan uang, asalkan tidak ikut campur. Kekacauan adalah salah satu pilihan untuk hubungan yang tidak sehat dalam keluarga. Tidak ada aturan, tidak ada yang bertanggung jawab atas apa pun. Tidak ada ritual dan tradisi. Seringkali rumah tangga berjalan-jalan dengan pakaian kotor atau sobek, tinggal di apartemen yang tidak rapi.
Buntut
Anda tidak bisa membuang waktu untuk bersantai. Anda tidak bisa bersantai. Kita harus menjaga orang lain, tetapi bukan diri kita sendiri. Atau pilihan: mengapa mengambil bisnis, itu tidak masuk akal.
Apakah perasaan punya tempat?
Dalam keluarga yang sehat, perasaan orang lain dihargai, dapat diungkapkan. Dalam keluarga bermasalah, banyak emosi yang tabu. "Jangan mengaum", "Sesuatu yang terlalu ceria", "Kamu tidak bisa marah." Dalam keluarga seperti itu, anak-anak sering mengalami rasa bersalah, dendam, dan malu atas perasaan mereka sendiri. Dalam keluarga yang sehat, seluruh perasaan disambut: kegembiraan, kesedihan, kemarahan, ketenangan, cinta, kebencian, ketakutan, keberanian. Kami adalah orang yang hidup — moto ini diam-diam hadir dalam keluarga seperti itu.
Buntut
Kami telah belajar untuk menyembunyikan perasaan kami yang sebenarnya tidak hanya dari orang lain, tetapi juga dari diri kami sendiri. Dan ini menghalangi kita untuk bersikap tulus, terbuka, muncul dalam hubungan dengan pasangan dan anak-anak kita sendiri di masa depan. Kami melewati tongkat ketidakpekaan ke bawah panggung.
Dibutuhkan Kejujuran
Dalam hubungan yang sehat, kita jujur dengan orang yang kita cintai. Anak-anak dan orang tua saling berbagi. Keluarga yang tidak sehat memiliki banyak kebohongan dan rahasia tiba-tiba. Rumah tangga terbiasa berbohong dan keluar dari hal-hal sepele. Beberapa rahasia disimpan di bawah kunci dan kunci selama bertahun-tahun, diturunkan dari generasi ke generasi, «keluar» dengan cara yang paling tak terduga dan mimpi buruk. Menjaga rahasia membutuhkan banyak energi dari sistem keluarga. Dan dalam keluarga yang sehat, energi ini dapat digunakan untuk perkembangan.
Buntut
Kami telah belajar berbohong tidak hanya dalam hal besar, tetapi juga dalam hal-hal kecil. Percakapan yang jujur tidak tersedia bagi kita. Dan kami mereproduksi model ini dalam hubungan kami selanjutnya.
Kolaborasi dan pertumbuhan pribadi
Dalam keluarga yang sehat, anggotanya mendukung perkembangan orang lain, membantu dalam hal ini. Bersukacita dalam kemenangan, berempati dengan kegagalan. Hargai perasaan dan keinginan orang lain. Keluarga seperti itu menyadari dirinya sebagai satu kelompok, di mana satu untuk semua dan semua untuk satu. Kontribusi setiap orang untuk tujuan bersama dihargai di sini.
Dalam keluarga bermasalah, sebaliknya, pengembangan pribadi jarang didorong. «Mengapa Anda membutuhkan ini? Saya lebih suka mencari pekerjaan.” Dukungan dan persetujuan hanya dapat diperoleh jika tindakan salah satu anggota keluarga bermanfaat bagi keluarga. Mengapa sang istri memutuskan untuk melukis pada usia 35? Apa gunanya ini? Saya lebih suka mencuci jendela.
Buntut
Kita telah belajar dan sangat mampu berkonsentrasi pada orang lain, tetapi tidak pada diri kita sendiri. Dan dari titik ini, satu langkah menuju ketergantungan bersama.
Bagaimana menjadi keluarga yang sehat?
Psikolog Claudia Black, yang kata-katanya dikutip dalam buku itu, mendefinisikan aturan keluarga yang tidak berfungsi dengan tiga «tidak»: jangan bicara, jangan merasa, jangan percaya. Valentina Moskalenko memberikan 10 tanda keluarga sehat, yang harus kita perjuangkan.
Masalah dikenali dan ditangani.
Mendorong kebebasan persepsi, pemikiran, diskusi, pilihan dan kreativitas, hak untuk memiliki perasaan dan keinginan sendiri.
Setiap anggota keluarga memiliki nilai uniknya sendiri, perbedaan antara kerabat dihargai.
Anggota keluarga tahu bagaimana merawat diri mereka sendiri dan tidak membutuhkan perlindungan yang berlebihan.
Orang tua melakukan apa yang mereka katakan, menepati janji.
Peran dalam keluarga dipilih, bukan dipaksakan.
Ini memiliki tempat untuk hiburan dan rekreasi.
Kesalahan dimaafkan — mereka belajar darinya.
Keluarga terbuka untuk ide-ide baru, itu ada untuk pengembangan manusia, dan bukan untuk penindasan.
Aturan keluarga fleksibel, bisa didiskusikan dan diubah.
Seseorang sendirian dalam keluarga suatu hari menemukan bahwa hidup tidak seperti itu. Dan jika dia mencoba untuk menyadari hal ini dan menerapkannya dalam hidupnya, dia akan mengambil langkah besar menuju pemulihan.