Yoga keluarga: 4 latihan untuk membantu anak-anak mengelola emosi mereka dengan lebih baik

Tidak selalu mudah untuk mendukung anak-anak dalam mengelola emosi mereka. Jadi, untuk mempermudah kehidupan sehari-hari, bagaimana jika kita mencoba latihan yoga yang akan membantu mereka menjadi tenang, mendapatkan kembali ketenangannya, merasa lebih kuat, dll.? Selain itu, karena latihan ini harus dilakukan dengan anak-anak, kami juga mendapat manfaat dari manfaat ini. 

Latihan yoga untuk membantu anaknya mengelola amarahnya, kami menguji sesi ini dengan Eva Lastra

Latihan yoga untuk membantu anak Anda mengatasi rasa malu Anda, kami menguji sesi ini dengan Eva Lastra

Untuk sesi kaki tangan

Ingin menguji dengan anak Anda? Berikut saran Eva Lastra:

-Sesi pertama, Anda tidak memposisikan ulang anak Anda, kami membimbingnya tetapi pada awalnya, kami membiarkannya menempatkan tubuhnya secara alami.

– Kami beradaptasi dengan ritme kami, sehingga dia dapat memanfaatkan setiap postur dan memutuskan untuk melakukannya lagi atau melanjutkan ke yang berikutnya.

-Kami menerima gagasan bahwa dia perlu berkomunikasi (atau tidak) pada setiap postur, ya, mungkin dia perlu berbicara (kadang-kadang untuk waktu yang lama) tentang perasaannya di setiap langkah ketika di lain waktu, dia tidak akan bertukar dengan kita sampai akhir sesi.

-Dan yang paling penting : kami tertawa, kami tersenyum, kami berbagi momen murni ini BERSAMA, hanya untuk kami berdua.