Masa-masa ujian, penutupan arsip di kantor, masalah pasangan atau keluarga, atau cukup sederhana agitasi surat kabar harian, antara anak-anak, rumah dan keuangan untuk dikelola: kita semua punya alasan bagus untuk stres, dari waktu ke waktu . Atau sangat stres, sering…

Sementara stres adalah reaksi normal tubuh untuk menghadapi tekanan atau situasi yang membutuhkan tindakan cepat, itu menjadi berbahaya jika berlangsung terlalu lama. Dan untuk alasan yang bagus: itu memobilisasi banyak energi, dan karena itu mengarah ke stroke kelelahan, dan terkadang bahkan nyata gejala depresi. Sakit perut, migrain, sakit punggung atau kelelahan juga merupakan bagian dari spektrum gejala yang berhubungan dengan stres.

Setelah terinstal, tidak selalu mudah untuk menyingkirkannya. Ini adalah lingkaran setan yang nyata: stres dan kecemasan menyebabkan gangguan tidur yang memperburuk kelelahan dan menekankan stres ...