Di musim epidemi penyakit virus, Anda perlu memberi perhatian khusus pada diet Anda dan fokus pada produk yang dapat membantu mengatasi penyakit, meningkatkan daya tahan tubuh, dan meningkatkan kekebalan. Mereka memiliki efek antivirus, antibakteri dan anti-inflamasi dan akan berguna baik selama pengobatan dan selama pencegahan ARVI.
Bawang putih
Bawang putih adalah bumbu yang sangat lezat, itu akan menambah bumbu untuk hidangan apa pun. Nenek moyang kita juga menggunakan bawang putih sebagai obat flu dan sebagai “antibiotik alami”. Ini mengatasi dengan baik infeksi seperti influenza dan merupakan tindakan pencegahan utama di musim dingin.
Jeruk
Buah jeruk mengandung dosis pemuatan vitamin C, yang mampu meningkatkan kekebalan dan menghalangi penyebaran penyakit, dan dalam kasus pilek, meredakan gejala yang tidak menyenangkan. Vitamin C dapat menyebabkan gangguan pencernaan, jadi Anda harus memantau respons tubuh Anda.
Madu
Ada banyak obat yang berbahan dasar madu, apalagi madu merupakan salah satu bahan favorit obat tradisional. Saat bersentuhan dengan teh panas, ia kehilangan khasiat dan vitaminnya, jadi tambahkan madu hanya untuk minuman hangat atau larutkan di mulut Anda – madu juga sangat baik untuk tenggorokan. Ini mengurangi rasa sakit, peradangan dan melawan virus dan bakteri. Namun, madu adalah alergen, jangan lupakan itu.
anggur merah
Pada tanda pertama pilek, anggur merah dapat menghentikan proses penyakit. Ini mengandung resveratrol dan polifenol yang memblokir proliferasi sel virus. Namun, minum tidak lebih dari setengah gelas, tetapi hangatkan anggur (tetapi jangan sampai mendidih) dan tambahkan rempah-rempah sehat ke dalamnya, misalnya jahe, kayu manis.
Kaldu ayam
Hidangan ini diberikan kepada orang sakit untuk memperlancar kerja saluran pencernaan dan memungkinkan tubuh bekerja dengan tenang untuk melawan virus. Manfaat terapeutik langsung dari kaldu muncul ketika dimasak dengan tambahan sayuran.
Teh hijau
Minum teh hijau menghentikan perkembangan adenovirus, flu biasa. L-theanine, yang ditemukan dalam teh hijau, meningkatkan kekebalan. Dan kafein dari teh akan memberikan energi dan vitalitas pada tubuh yang melemah.
Jahe
Jahe adalah agen anti-inflamasi dan pereda nyeri. Ini melawan demam tinggi, meredakan hidung tersumbat dan meredakan sakit tenggorokan. Ini juga meningkatkan sirkulasi darah dan menghangat dalam cuaca buruk.
Kayu manis
Kayu manis aromatik cocok untuk makanan yang dipanggang dan minuman pedas, salah satu dari sedikit obat lezat. Ini adalah agen antivirus dan antijamur yang merangsang sistem kekebalan. Kayu manis memiliki efek pemanasan dengan merangsang sirkulasi darah. Cokelat panas dengan kayu manis tidak hanya menyehatkan, tapi juga obat yang nikmat.
Sehatlah!
- Pinterest,
- Telegram
- Kontak dengan
Kami akan mengingatkan, sebelumnya kami memberi tahu produk apa yang lebih baik tidak dimakan di musim dingin, dan juga menyarankan pembaca bahwa makan dengan pilek dilarang.