Latihan seluruh tubuh dari Ashley Horner

Mencari latihan seluruh tubuh yang bagus? Cobalah sesi sweatshop pembunuh dari program Menjadi Unik dari atlet elit dan pelatih Ashley Horner.

Penulis: Ashley Horner

Hai gadis-gadis! Tidak yakin apa yang harus dilakukan di gym hari ini? Saya sarankan Anda mencoba latihan seluruh tubuh non-sepele dalam gaya latihan kekuatan dari program "Menjadi Unik" saya! Pola pengulangan sangat ideal untuk mengembangkan otot yang kuat dengan bentuk yang indah, dan latihannya disesuaikan untuk melatih tubuh Anda dari ujung kepala hingga ujung kaki.

Jika Anda ingin menggunakan latihan ini sebagai dasar program latihan Anda, lakukan tiga kali seminggu selama empat minggu ke depan. Atau, jika Anda hanya membutuhkan aktivator pertumbuhan otot, letakkan di jadwal Anda saat ini dan latih seminggu sekali.

Latihan seluruh tubuh dari Ashley Horner

Baca lebih lanjut: