Kami berbicara tentang penyakit jantung sebagai penyakit peradaban. Itu bukan lagi kasus yang terisolasi, masalahnya menyangkut sebagian besar masyarakat, dan ini pertanda bahwa hal itu tidak boleh diremehkan. Terutama karena jantung adalah salah satu organ terpenting dalam tubuh kita. Itu sebabnya Anda perlu merawat mereka.
Jantung terletak di tengah dada kita, dan di sisi kanan memberi jalan ke paru-paru kiri. Karenanya kesalahpahaman umum bahwa itu hanya di sisi kiri. Itu menanggapi semua keadaan emosional kita, dari kegembiraan, euforia dan cinta, hingga keputusasaan dan kegugupan. Dalam kasus seperti itu, frekuensi pemukulannya dikalikan untuk mengantarkan lebih banyak oksigen ke sel.
Salah satu penyakit paling umum yang sudah termasuk dalam kelompok peradaban adalah aterosklerosis. Ini dapat menyebabkan iskemia organ dalam karena kerusakan pada dinding arteri, dan akibatnya penyempitannya. Penyebab penyakit ini belum sepenuhnya dipahami. Tentunya dipengaruhi oleh gaya hidup yang tidak tepat, pola makan yang tidak tepat.
Kami juga semakin sering mendengar tentang kasus serangan jantung. Ini paling sering menyerang orang yang berusia di atas 40 tahun. Orang yang merokok, memiliki tekanan darah tinggi, diabetes, kolesterol tinggi, atau pernah mengalami serangan jantung pada anggota keluarga lainnya berisiko. Serangan jantung adalah salah satu penyebab paling umum kematian dini. Sangat penting untuk mengenalinya sesegera mungkin. Biasanya, gejala utamanya adalah sesak napas dan nyeri dada, yang dapat berlangsung sekitar 20 menit. Dalam hal ini, Anda harus segera menghubungi dokter atau memanggil ambulans.
Dengan masalah otot jantung, perhatian juga harus diberikan pada cacat bawaan dan beban genetik. Sangat sering mereka tidak terdeteksi pada tahun-tahun pertama kehidupan dan mempengaruhi kesehatan kita jauh di kemudian hari. Itu sebabnya pencegahan dan pemeriksaan rutin sangat penting. Gejala yang terlihat dengan “mata telanjang” mungkin merupakan panggilan terakhir untuk memulai pengobatan.
Seiring bertambahnya usia, hati kita menjadi semakin lemah, jadi lebih penting lagi untuk merawatnya. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa, misalnya, lebih dari 50% orang berusia di atas 65 tahun menderita hipertensi. Ini adalah tatanan alami, karena semakin tua kita, semakin banyak tekanan yang meningkat, tetapi alasannya juga terletak pada gaya hidup kita. Obesitas juga merupakan penyebab yang sangat umum.
Saat ini, ada sejumlah besar faktor eksternal yang menyebabkan jantung kita mulai sakit dan tidak lagi efisien. Pertama-tama, stres yang berlebihan merugikannya. Semakin sering dan semakin lama berlangsung, semakin buruk jadinya. Selain pola makan yang salah, penggunaan stimulan seperti alkohol dan rokok berkontribusi sangat cepat pada penurunan efisiensi otot yang paling penting ini.
Untuk mengatasi jenis masalah ini secara efektif, pertama-tama Anda harus mengenali bahwa ada yang salah dengan hati kita. Sangat penting untuk memperhatikan gejala-gejala berikut:
- sesak napas yang disebabkan oleh aktivitas fisik yang berlebihan,
- kelelahan yang sering dan berkepanjangan,
- mual, pingsan, kehilangan kesadaran,
– detak jantung yang dipercepat, yang disebut palpitasi
- bengkak kaki, bengkak di bawah mata,
– kulit biru
- nyeri dada.
Jika Anda mengalami gejala tersebut, sebaiknya Anda segera berkonsultasi dengan dokter spesialis, yaitu dokter spesialis jantung. Dianjurkan bagi orang yang berusia di atas 40 tahun untuk memeriksakannya setidaknya setahun sekali. Anda juga harus ingat untuk secara teratur mengukur tekanan darah Anda sendiri. Mengabaikan gejala ini pada akhirnya dapat menyebabkan serangan jantung dan bahkan kematian.
Untuk menjaga jantung Anda terlebih dahulu, Anda tidak boleh melupakan olahraga teratur. Mereka seharusnya tidak terlalu memaksakan tubuh. Jalan-jalan di luar ruangan direkomendasikan. Mengurangi stres juga sangat dianjurkan. Perlu juga memperkaya pola makan kita dengan buah-buahan dan sayuran serta ikan, yang mengandung lemak tak jenuh, vitamin, dan nutrisi lainnya. Sebaiknya jaga hatimu hari ini, sebelum terlambat.