Kengerian di piring Anda: fobia makanan yang membahayakan kesehatan Anda

Takut… makanan? Kedengarannya aneh, namun ketakutan obsesif seperti itu memang terjadi dan disebut cybophobia. Ini sering disalahartikan dengan anoreksia, tetapi perbedaan utamanya adalah bahwa penderita anoreksia takut bagaimana makanan akan memengaruhi sosok dan citra tubuh mereka, sementara orang dengan cybophobia takut pada makanan itu sendiri. Namun, ada juga yang menderita kedua gangguan tersebut secara bersamaan.

Mari kita menganalisis gejala utama cybophobia. Omong-omong, ini tidak sesederhana itu: di dunia modern, di mana penekanannya adalah pada gaya hidup sehat, mayoritas menolak banyak produk. Di mana:

1. Orang dengan cybophobia dalam banyak kasus menghindari makanan tertentu yang telah menjadi objek ketakutan mereka – misalnya, yang mudah rusak, seperti mayones atau susu.
2. Sebagian besar pasien sibofobia sangat khawatir tentang kedaluwarsa produk. Mereka dengan hati-hati mengendus makanan yang akan kedaluwarsa dan cenderung menolak untuk memakannya.
3. Bagi orang-orang seperti itu, sangat penting untuk melihat, mengetahui, memahami bagaimana hidangan disiapkan. Misalnya, orang tersebut dapat menolak salad makanan laut jika restorannya tidak terletak di pantai.

Selain cybophobia, ada juga phobia makanan lainnya.

Takut asam di lidah (Acerophobia)

Fobia ini mengecualikan dari diet orang buah jeruk, permen asam, dan makanan lain apa pun yang menyebabkan kesemutan di lidah atau sensasi aneh dan tidak menyenangkan di mulut.

Ketakutan, keengganan terhadap jamur (Mycophobia)

Alasan utama ketakutan ini adalah kotoran. Jamur tumbuh di hutan, di tanah, "di lumpur." Bagi kebanyakan dari kita, ini bukan masalah: cukup cuci jamur dan Anda bisa mulai memasak. Bagi mereka yang rentan terhadap Mycophobia, prospek seperti itu dapat menyebabkan perasaan takut yang luar biasa dan bahkan takikardia.

Takut pada daging (Carnophobia)

Fobia ini menyebabkan mual, nyeri dada, pusing parah hanya karena satu jenis steak atau barbekyu.

Takut sayuran (Lacanophobia)

Mereka yang menderita fobia ini tidak hanya tidak bisa makan sayuran, mereka bahkan tidak bisa mengambilnya. Bahkan melihat sayuran di piring bisa menakuti orang seperti itu. Namun, di lapangan hijau, rasa takut tidak berlaku.

Takut menelan (Fagofobia)

Fobia yang sangat berbahaya yang perlu ditangani. Orang yang menderita Phagophobia bingung dengan anoreksia. Rasa takut menelan yang irasional biasanya menyebabkan refleks muntah yang sangat kuat pada pasien.

METODE PENGOBATAN UNTUK FOBIAS MAKANAN

Mengapa orang mengembangkan fobia tertentu? Ada beberapa alasan: baik kecenderungan genetik terhadap kecemasan, dan ingatan atau insiden negatif yang terkait dengan makanan, dan pengalaman tertentu. Misalnya, keracunan makanan atau reaksi alergi dapat meninggalkan kenangan negatif yang lambat laun berkembang menjadi fobia. Kemungkinan penyebab lain dari fobia makanan adalah ketakutan sosial dan ketidaknyamanan yang terkait.

Ketakutan sosial adalah fobia panik, ketakutan akan penghakiman. Misalnya, jika semua orang di sekitar seseorang menganut gaya hidup sehat, dan dia tiba-tiba memiliki keinginan yang tak tertahankan untuk makan makanan cepat saji, dia mungkin menolak keinginan ini, takut dia akan dihakimi.

Apa pun penyebabnya, fobia adalah ketakutan irasional, dan menghindari stimulus (seperti menghindari makanan tertentu) hanya memperburuk situasi.

Terapi perilaku-kognitif (CPT)

Tujuannya adalah untuk membantu orang tersebut menyadari bahwa ketakutan mereka tidak rasional. Terapi semacam itu memungkinkan pasien untuk menantang pikiran atau keyakinan disfungsional sambil memperhatikan perasaan mereka. CBT dapat dilakukan secara individu atau kelompok. Pasien dihadapkan pada gambaran atau situasi yang memicu serangan panik, sehingga rasa takut tidak muncul. Dokter bekerja dengan kecepatan klien, situasi yang paling tidak menakutkan diambil terlebih dahulu, kemudian ketakutan yang paling kuat. Perawatan dalam banyak kasus (hingga 90%) berhasil jika orang tersebut bersedia menanggung ketidaknyamanan.

terapi realitas virtual

Teknik lain yang membantu penderita fobia menghadapi objek yang mereka takuti. Realitas virtual digunakan untuk membuat adegan yang tidak mungkin atau etis di dunia nyata, dan lebih realistis daripada membayangkan adegan tertentu. Pasien dapat mengontrol adegan dan menanggung lebih banyak eksposur (visualisasi) daripada dalam kenyataan.

Hypnotherapy.

Dapat digunakan sendiri dan dalam kombinasi dengan terapi lain dan membantu mengidentifikasi akar penyebab fobia. Fobia dapat disebabkan oleh suatu peristiwa yang dilupakan seseorang, memaksanya keluar dari kesadaran.

Penting bagi seseorang yang rentan terhadap fobia ini atau itu untuk menyadari bahwa serangan panik dan ketakutan terus-menerus dapat diatasi. Tentu saja, ada fobia yang membutuhkan perawatan lebih menyeluruh dan menyeluruh, tetapi pada akhirnya Anda bahkan dapat menyingkirkannya. Hal utama adalah menghubungi spesialis tepat waktu.