Hot flashes lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Mereka adalah gangguan fisik dan dapat menjadi sangat mengganggu setiap hari.

Kadang-kadang disebut "keringat malam" atau cukup sederhana "berkeringat", hot flash mengakibatkan perasaan panas yang tiba-tiba dan sementara di wajah dan leher. Mereka biasanya disertai dengan berkeringat dan kedinginan. Hot flashes terutama disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dan sebagian besar terjadi pada malam hari, tidak terkendali dan bervariasi.

Penyebab hot flashes terutama hormonal:

• Mereka dapat disebabkan sebagian besar oleh menopause, yang menyebabkan pergolakan hormonal. Estrogen (= hormon ovarium), yang terlibat dalam pengaturan suhu tubuh, menurunkan dan mempengaruhi mekanisme pengaturan ini. Menopause adalah fenomena yang muncul pada wanita berusia antara 45 dan 55 tahun.
• Histerektomi (= pengangkatan ovarium) menyebabkan perubahan hormonal yang sama seperti selama menopause dan karena itu dapat menjadi penyebab hot flashes.
• Kehamilan juga menyebabkan perubahan hormonal yang dapat menyebabkan pelebaran pembuluh darah kecil di bawah kulit, yaitu hot flashes.
• Hipertiroidisme juga dapat menyebabkan berkeringat. Dalam kasus khusus ini, tiroid (= kelenjar kecil yang terletak di dasar leher yang mensekresi hormon penting untuk berfungsinya tubuh) “bekerja” secara berlebihan yang menyebabkan produksi panas berlebih.
• Hipoglikemia juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan hot flashes. Tingkat gula dalam darah menurun dan tubuh mengeluarkan zat yang meningkatkan keringat untuk melawan kekurangan gula.
• Pada kanker payudara, kemoterapi dan terapi anti-estrogen dapat menyebabkan menopause dini disertai hot flashes.
• Pria juga dapat terkena masalah ini pada saat andropause (= penurunan kadar testosteron).

Terlepas dari alasan hormonal, hot flashes dapat terjadi jika terjadi alergi, intoleransi makanan, pola makan dan gaya hidup yang buruk (makanan pedas, kafein, alkohol, garam, tembakau, dll.) atau saat stres.

Keringat malam mempengaruhi kualitas tidur dan dapat menyebabkan stres, kelelahan, terlalu banyak bekerja, dll. Juga akan menimbulkan rasa malu ketika fenomena tersebut terjadi di masyarakat.

Setelah hot flash, pendinginan dapat dirasakan secara tiba-tiba, menyebabkan ketidaknyamanan pada perbedaan suhu yang dirasakan. Dalam kasus yang jarang terjadi, mungkin ada hipotermia (di bawah 35 °) atau demam (di atas 38 °).

Ada beberapa solusi sederhana untuk mencegah atau meredakan hot flash. Dianjurkan untuk berlatih aktivitas fisik secara teratur, menghindari konsumsi alkohol berlebih, menghindari makanan yang terlalu pedas atau belajar rileks.

Beberapa perawatan mungkin diresepkan oleh dokter jika terjadi hot flashes karena ketidakseimbangan hormon. Akupunktur, homeopati, obat herbal atau bahkan meditasi juga merupakan metode yang direkomendasikan untuk melawan keringat.

Hot flashes dapat disebabkan oleh intoleransi makanan atau penyakit lain seperti hipertiroidisme. Dalam kasus ini, ingatlah untuk menghubungi dokter Anda.