Konten
Gym cinta: apa itu?
Di Jepang, para geisha telah berlatih senam afrodisiak ini selama berabad-abad dan melatih “teratai merah” (vagina mereka) untuk memperkuat orgasme pasangannya. Hari ini, pengikut Tao Seksual Cina dan semua orang yang ingin meningkatkan sensasi erotis mereka sepuluh kali lipat adalah pengikut gym cinta.
Perkuat perineum untuk lebih banyak kesenangan
Prinsip senam seksual sederhana, Anda hanya perlu melatih otot-otot perineum Anda, yang juga disebut dasar panggul. Otot-otot ini diregangkan di antara empat titik: pubis, sakrum, dan dua tulang panggul. Namun, mereka sering terlalu rapuh dan tidak cukup kencang. Inilah sebabnya mengapa Dr. Kegel, seorang ginekolog Amerika, pada tahun 1940-an menemukan serangkaian latihan untuk memperkuat area ini. Memperkuat perineum Anda memungkinkan Anda untuk menjadi lebih sadar akan tubuh Andas dan organ seksualnya, dan angkat hambatan Anda. Semakin wanita mengembangkan kekuatan otot vaginanya, semakin mudah dan cepat orgasmenya akan terjadi, dan semakin intens sensasi kenikmatannya. Dengan belajar mengecilkan bagian dalam vaginanya saat berhubungan seks, seorang wanita akan mampu menggenggam penis pasangannya dengan lebih baik dan karenanya meningkatkan kenikmatannya sepuluh kali lipat. Hasil cepat diperoleh hanya dengan beberapa menit latihan setiap hari. Hati-hati, jangan bingung soal otot, ini bukan soal mengencangkan otot gluteal tapi dasar perineum. Untuk menargetkan gerakan, mulailah buang air kecil dan coba tahan dengan menghalangi aliran. Selama waktu ini, tidak ada otot lain yang harus bergerak: baik perut, glutes, maupun paha depan paha. Latihan stop-kencing ini dapat digunakan sebagai tes untuk menyadari otot-otot ini. Tetapi jangan terlalu sering mengulanginya karena berisiko mengosongkan kandung kemih dengan buruk dan mengembangkan infeksi saluran kemih. Setelah gerakan ini dipahami dan diintegrasikan dengan baik, itu sudah cukup untuk mereproduksinya tanpa buang air kecil dan melakukan 3 hingga 10 set 10 kontraksi beberapa kali sehari. Semakin banyak Anda berlatih, semakin cepat otot Anda akan kencang! Cobalah untuk menjaga otot Anda tetap kencang setidaknya selama 5 detik, gerakannya akan lebih efisien dan Anda akan mendapatkan kekuatan. Selain latihan dasar ini, seksolog Amerika menawarkan gerakan panggul dan perut bagian bawah yang dapat membantu mengontrol gairah. Membentang, kaki terpisah, angkat pantat Anda. Buat panggul dan pinggul bergelombang, selipkan di perut, terus menerus dan sensual. Belai diri Anda dan, ketika Anda mulai merasakan kesenangan, ulangi tindakan puntuk membangun kegembiraan, lalu kembali ke bawah, lalu naik… Tujuannya adalah untuk berhasil memodulasi gairah Anda sesuai keinginan Anda sesuai dengan prinsip berikut: gerakan yang cukup meningkatkan ketegangan seksual, gerakan yang lebih ringan membuatnya turun. Dibutuhkan lebih banyak latihan tetapi jangan berkecil hati ...
Gym seks juga direkomendasikan … untuk pria
Masalah kurang otot perineum ini penting pada wanita yang baru saja melahirkan, karena serat otot telah meregang yang, sebagai akibatnya, memiliki kebutuhan nyata untuk rehabilitasi untuk segera mendapatkan kembali nada mereka. Inilah sebabnya mengapa kebanyakan ginekolog meresepkan sesi rehabilitasi perineum setelah melahirkan dengan fisioterapis. Namun sayang sekali kami tidak menjelaskan cukup banyak kepada para wanita yang bersangkutan bahwa binaraga ini memiliki dua keunggulan. Poin positif pertama, itu mencegah risiko inkontinensia urin. Poin positif kedua, efek menguntungkan pada seksualitas pasangan. Seperti yang ditunjukkan oleh seksolog, latihan beban perineum berguna untuk kesenangan, yang sama menariknya. Bukan hanya wanita yang tertarik dengan sex gym, pria juga. Memang, otot dasar panggul yang buruk cenderung menyebabkan ejakulasi terlalu cepat dan penurunan sensasi kenikmatan seksual. Dengan memperkuat perineumnya, pria Anda akan dapat mengontrol ejakulasinya dengan lebih baik. Semakin kencang perineumnya, semakin kuat ereksinya, semakin lama ia bisa menahan ejakulasinya, maka kenikmatannya akan semakin intens dan dalam. Jadi jangan ragu untuk berbicara dengannya tentang hal itu dan menjelaskan tekniknya ...