Konten
Ini populer produk dan cukup tersedia, juicy, renyah dan menyegarkan. Berkat rasanya yang netral dan komposisinya yang aman, mentimun dimakan bahkan oleh anak kecil.
Apa manfaat sayur ini? Dan apa dampak penggunaannya terhadap tubuh manusia? Lihat ke depan, kami akan menjawab sebagian besar pertanyaan dengan positif, dan inilah alasannya.
1. Ketimun adalah sumber kelembapan
95% – begitu banyak air dalam mentimun. Di musim panas, ketika sangat haus, diet mentimun akan sangat disambut. Untuk menampung sejumlah besar air tampaknya tidak mungkin, jadi salad sayuran segar akan berperan. Mentimun juga bisa ditambahkan ke smoothie dan limun.
2. Tidak menyebabkan alergi
Alergi musim panas disebabkan oleh buah dan sayuran berwarna merah, oranye, dan terkadang kuning, sehingga dilarang. Mentimun tidak termasuk dalam kelompok risiko dan akan menjadi sumber serat yang sangat baik bagi mereka yang menderita alergi dan untuk anak-anak.
3. Alternatif camilan.
Mentimun bisa dijadikan camilan sehat. Karena serat, mereka akan menurunkan nafsu makan dan memperbaiki pencernaan adalah kunci kesehatan dan suasana hati yang baik.
4. Dukung hati
Mentimun – sumber potasium, tidak mengandung lemak, dan kombinasi ini sangat ideal untuk sistem kardiovaskular yang baik. Kalium membantu mengatur tekanan darah dan detak jantung, serta mengurangi bengkak.
5. Produk makanan
100 gram mentimun hanya memiliki 15 kalori, selain itu mengandung asam tartron yang mencegah pembentukan lemak. Jadi mentimun adalah produk makanan yang sangat baik, yang bisa Anda makan di sela waktu makan utama.
6. Sumber yodium
Mentimun mengandung yodium, meskipun tidak dalam jumlah seperti, misalnya, rumput laut. Sayuran ini bermanfaat bagi anak-anak karena yodium berperan dalam perkembangan dan pertumbuhan kelenjar tiroid. Dan laminaria tidak setiap anak akan setuju untuk makan.
7. Sumber aluminium
Mentimun juga merupakan salah satu sumber aluminium yang penting untuk pembentukan, pertumbuhan dan pembangunan tulang dan jaringan ikat. Karena konsumsi mentimun, kulit menjadi lebih sehat, karena aluminium terlibat dalam proses pembaruan epitel.
8. Menghilangkan bau mulut
Mulut manusia adalah rumah bagi banyak bakteri yang menyebabkan bau tak sedap. Bila sikat gigi tidak berada di bawah tangan, untuk mengatasi masalah tersebut dimungkinkan dengan bantuan ketimun yang mengandung fitokimia. Mereka membunuh bakteri dan menyegarkan nafas.
9. Meredakan mabuk
Acar timun – dikenal berarti dari efek pesta kemarin, karena mengembalikan keseimbangan air-garam dalam tubuh. Rahasia lain – pada malam minum minuman beralkohol perlu makan beberapa potong mentimun asin – mengandung vitamin b dan gula, yang secara signifikan akan mengurangi mabuk di masa depan.
Lebih lanjut tentang manfaat dan bahaya mentimun baca di artikel besar kami.