Aprikot matang adalah outlet untuk semua orang yang peduli dengan berat badan mereka, karena mereka adalah salah satu dari sedikit yang diizinkan untuk makan di banyak diet. Kandungan kalori aprikot per 100 gramnya hanya 42 kalori. Jangan bingung dengan yang dikeringkan, karena buah kering hampir tidak memiliki air, dan kandungan gula dan karbohidratnya meningkat. Nilai kalori aprikot kering – 232 kalori per 100 gram.
Apa manfaat aprikot?
Buah aprikot jeruk mengandung gula, inulin, malat, asam tartarat dan sitrat, pati, tanin, vitamin b, C, d, E, f, A, dan juga zat besi, perak, kalium, magnesium, fosfor.
Kandungan garam besi dan yodium yang tinggi membuat aprikot menjadi produk yang sangat diperlukan untuk penyakit tiroid, kolesterol tinggi. Pektin dalam komposisi aprikot menghilangkan racun dari tubuh.
Aprikot meningkatkan kekebalan dan mencegah perkembangan anemia defisiensi besi. Ini memiliki efek positif pada pembentukan darah, penting untuk avitaminosis dan penyakit jantung dan pembuluh darah. Untuk orang yang menderita penyakit ginjal aprikot juga cocok dalam menu sehari-hari.
Untuk meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan memori aprikot direkomendasikan dalam menu, untuk anak sekolah dan siswa sama-sama berguna buah matang dan kolak, jus, teh aprikot. Selain itu, buah jeruk memiliki efek pencahar dan berkontribusi pada penarikan cepat racun dari tubuh.
Di antara sifat-sifat yang berguna dari aprikot dan dekongestan, efek diuretik. Aprikot diperbolehkan diabetes, tetapi harus memilih varietas dengan komposisi kandungan gula terendah.
Aprikot yang berguna seeв adalah sumber minyak, komposisinya mirip dengan buah persik dan almond. Minyak aprikot mengandung asam linoleat, stearat dan miristat. Minyak aprikot tidak mengeringkan tetapi melembabkan kulit dalam komposisi kosmetik. Tetapi dalam cahaya itu cepat memburuk, jadi dalam memasak harus digunakan segar. Minyak aprikot juga merupakan dasar untuk obat yang larut dalam lemak.
Kontraindikasi untuk penggunaan aprikot
Aprikot dalam hal apapun tidak boleh dimakan dengan perut kosong dan juga setelah daging dan protein lain sulit untuk mencerna makanan – dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Harus berhati-hati mereka yang memiliki penyakit seperti gastritis, maag atau hyperacidity perut – aprikot memperburuk gejala dan rasa sakit.
Pada penyakit hati dan pankreatitis aprikot juga dikontraindikasikan dalam jumlah besar – Anda harus mengandalkan perasaan kita sendiri.
Penderita diabetes, karena kandungan gulanya yang tinggi, tidak bisa makan aprikot kering. Dan biji aprikot, melebihi batas yang diizinkan dapat menyebabkan keracunan serius.
Lebih lanjut tentang manfaat dan bahaya kesehatan aprikot baca di artikel besar kami.