Konten
Pada pasangan dengan temperamen yang berbeda, mungkin sulit untuk mencapai saling pengertian. Ketika pasangan mulai hidup bersama, perbedaan ritme kehidupan dan selera dapat merusak hubungan. Bagaimana cara menghindarinya? Saran dari Sophia Dembling, penulis buku populer The Introvert Way.
1. Negosiasikan batasan
Introvert menyukai batasan (bahkan jika mereka tidak mengakuinya). Mereka merasa nyaman hanya di ruang yang dikuasai dengan baik dan akrab. Ini berlaku untuk hal-hal dan ritual. “Apakah kamu mengambil headphoneku lagi? Mengapa Anda mengatur ulang kursi saya? Anda membersihkan kamar Anda, tetapi sekarang saya tidak dapat menemukan apa pun.” Tindakan yang tampak alami bagi Anda mungkin dianggap oleh pasangan introvert Anda sebagai gangguan.
“Adalah baik ketika pasangan yang lebih terbuka menghormati ruang pribadi yang lain,” kata Sophia Dembling. Tapi bukan berarti kamu harus melupakan dirimu sendiri. Seperti dalam situasi lain, kompromi penting di sini. Luangkan waktu untuk berbicara tentang lingkungan seperti apa yang menurut Anda masing-masing nyaman. Tuliskan saat-saat ketika Anda memiliki kesalahpahaman — bukan untuk menunjukkan kepada pasangan Anda sebuah «tagihan», tetapi untuk menganalisisnya dan memahami bagaimana menghindari konflik.
2. Jangan mengambil reaksi pasangan Anda secara pribadi
Oleg dengan antusias berbicara tentang ide-idenya tentang cara menghabiskan akhir pekan. Tapi Katya sepertinya tidak mendengarnya: dia menjawab dengan satu suku kata, berbicara dengan nada acuh tak acuh. Oleg mulai berpikir: “Apa yang salah dengannya? Itu karena aku? Sekali lagi dia tidak senang dengan sesuatu. Dia mungkin berpikir bahwa saya hanya memikirkan hiburan.
“Introvert mungkin tampak sedih atau marah. Tapi itu tidak berarti mereka benar-benar marah atau sedih.”
“Introvert dapat menarik diri untuk berkonsentrasi, memikirkan pemikiran penting atau memproses kesan,” jelas Sophia Dembling. – Pada saat-saat seperti itu mereka mungkin tampak sedih, tidak puas atau marah. Tetapi ini tidak berarti bahwa mereka benar-benar marah atau sedih. Emosi introvert tidak selalu terlihat jelas, dan Anda akan membutuhkan lebih banyak kepekaan untuk mengenalinya.
3. Latih diri Anda untuk bertanya
Salah satu bias kognitif umum introvert adalah keyakinan bahwa orang lain melihat dan memahami apa yang mereka lihat dan pahami. Misalnya, seorang introvert mungkin bekerja lembur dan tidak berpikir sama sekali untuk memperingatkan pasangannya tentang hal ini. Atau pergi ke kota lain tanpa mengatakan apa-apa. Tindakan seperti itu dapat mengganggu dan menyebabkan perasaan jengkel: "Apakah dia tidak mengerti bahwa saya khawatir?"
“Strategi yang berguna di sini adalah bertanya dan mendengarkan,” kata Sofia Dembling. Apa yang pasangan Anda khawatirkan saat ini? Apa yang ingin dia diskusikan? Apa yang ingin dia bagikan? Sampaikan kepada pasangan Anda bahwa komunikasi Anda adalah zona aman di mana dia tidak perlu membela diri dan memilih kata-katanya dengan cermat.
4. Pilih momen yang tepat untuk berbicara
Introvert memiliki reputasi sebagai orang yang lamban. Mungkin sulit bagi mereka untuk segera merumuskan pemikiran mereka, dengan cepat menanggapi pertanyaan Anda atau ide baru. Jika Anda ingin membicarakan sesuatu yang penting, tanyakan kepada pasangan Anda kapan akan lebih nyaman baginya untuk melakukan ini. Tetapkan waktu yang teratur untuk mendiskusikan rencana, masalah, dan pemikiran tentang hidup Anda bersama.
“Untuk seorang introvert, pasangan yang aktif bisa sangat membantu.”
“Untuk seorang introvert, pasangan yang aktif bisa sangat membantu ketika harus membuat keputusan yang sulit atau mengubah sesuatu tentang diri Anda,” kata Sophia Dembling. – Salah satu contoh favorit saya dari buku ini adalah kisah Kristen, yang terbiasa "menyapu di bawah karpet" semua kesulitan yang terkait dengan hubungan. Tapi dia menikah dengan pria yang sangat aktif yang setiap saat mendorongnya untuk bertindak, dan dia berterima kasih padanya.
5. Ingat: introvert bukan berarti alien
Anton mengetahui bahwa Olga pergi ke kelas dansa tanpa memberitahunya apa pun. Menanggapi ketidakpuasannya, dia mencoba membenarkan dirinya sendiri: “Yah, ada banyak orang di sana, musiknya keras. Kamu tidak suka ini.” Situasi ini cukup khas untuk pasangan dengan temperamen yang berbeda. Pada awalnya, para mitra mencoba untuk mengubah satu sama lain. Tapi kemudian mereka lelah dan jatuh ke ekstrem lainnya — «semua orang sendirian.»
“Pasangan Anda mungkin senang menghabiskan waktu bersama teman atau pergi ke konser bersama Anda,” kata Sofia Dembling. “Tapi baginya, pertanyaan “bagaimana” mungkin lebih penting daripada “apa”. Misalnya, dia tidak suka tarian Latin yang membara, tetapi dia dengan antusias menanggapi tawaran untuk belajar menari waltz, di mana gerakannya halus dan anggun. Anda hampir selalu dapat menemukan opsi ketiga yang cocok untuk keduanya. Tetapi untuk ini Anda harus berhubungan satu sama lain dan tidak melihat hubungan sebagai koridor tanpa akhir dengan pintu tertutup.