Cara menurunkan berat badan dalam 3 hari dengan pisang

Pisang biasanya tidak terlalu disukai oleh ahli gizi: berkalori tinggi, manis, bertepung dan, tampaknya, tidak berkontribusi pada penurunan berat badan dengan cara apa pun. Diet ini akan membuat Anda percaya sebaliknya – ini akan membantu Anda menurunkan berat badan dan mengurangi jumlah sentimeter di area perut.

Komposisi pisang adalah lemak, karbohidrat dan protein, serta pati, serat, kalsium, magnesium, seng, belerang, besi, fosfor, silika, klorin, pektin, vitamin A, C, E, B, glukosa dan sukrosa.

Diet pisang tidak dapat dianggap lengkap, karena didasarkan pada pembatasan, pada satu produk, yang berarti bahwa semua zat yang diperlukan untuk fungsi normal akan sama sekali tidak ada dalam diet Anda.

Karena itu, pertama-tama, ada baiknya mempelajari rekomendasinya – diet pembersihan cepat ini tidak dapat bertahan lebih dari 3 hari! Jika tidak, masalah kesehatan tidak akan membuat Anda menunggu! Selama hari-hari ini, Anda akan dapat menurunkan 2-3 kilogram kelebihan berat badan, jika ini tidak cukup-pertimbangkan prinsip-prinsip nutrisi yang lebih lama, tetapi tepat.

Penulis diet, ahli gizi dari Asosiasi Olimpiade Inggris Jane Griffin, bahkan tidak dapat membayangkan popularitas metodenya – hari ini, orang-orang menurunkan berat badan dengan diet pisang di hampir semua negara di dunia!

Prinsip diet pisang

Selama tiga hari, dasar diet Anda adalah 3 pisang dan 3 gelas susu skim. Bagilah jumlah makanan ini menjadi beberapa makanan yang nyaman bagi Anda. Anda dapat mencampur produk menjadi koktail, atau Anda dapat menggunakannya secara terpisah. Diperbolehkan minum air putih dan teh hijau. Gula dan penggantinya dilarang. Jika Anda tidak toleran terhadap susu, gunakan kefir atau yogurt rendah lemak.

Terlepas dari jumlah makanan yang tampaknya kecil, diet pisang tidak memuaskan, karena pisang akan memberi Anda energi yang diperlukan sepanjang hari. Diet ini bagus untuk efek penurunan berat badan yang cepat sebelum acara penting atau liburan yang akan datang.

Saat memilih pisang untuk diet, perhatikan kematangannya – ada banyak pati dalam buah mentah, yang tidak dicerna oleh perut. Jangan gunakan pisang kering – pisang jauh lebih berkalori daripada yang segar dan mengandung lebih banyak gula.

Larangan diet pisang

Jika Anda memiliki penyakit kronis, konsultasikan dengan dokter sebelum memulai diet. Nutrisi semacam itu dikontraindikasikan pada penyakit usus dan lambung, serta pada intoleransi terhadap produk ini.