Konten
Cuaca musim panas kondusif untuk istirahat atau perjalanan liburan, tetapi tidak selalu bermanfaat bagi kulit Anda. Kondisi tertentu, seperti suhu tinggi atau radiasi UV yang kuat, menyebabkan kulit mengering dan mengalami berbagai jenis proses degeneratif. Agar tetap dalam kondisi baik, perlu diingat beberapa aturan perawatan kulit di musim panas.
Cream spf 50 dan filter lainnya
Cara dasar untuk mengatasi kelebihan sinar matahari selama musim panas dan perawatan kulit adalah dengan menggunakan krim dengan filter UV. Perlu diingat tingkat perlindungan yang menandai produk tersebut. Ini didefinisikan dengan singkatan SPF, yang dalam praktiknya mengacu pada kemampuan mencegah sengatan matahari berkat kandungan filter UVA dan UVB. Rata-rata, sengatan matahari muncul di kulit setelah sekitar seperempat jam, itulah sebabnya angka setelah singkatan SPF adalah kelipatan 15 menit. Dan ya krim spf50 memungkinkan Anda berada di bawah sinar matahari selama 12 jam 30 menit (50×15 menit). Dan meskipun tabir surya sangat penting, Anda tidak dapat pergi dari ekstrim ke ekstrim – sinar matahari diperlukan untuk berfungsinya tubuh. Matahari mendukung produksi vitamin D dan memengaruhi kesehatan Anda setiap hari.
Hidrasi kulit setiap hari
Pada suhu tinggi, proses termoregulasi dipercepat, yang berarti lebih banyak air dikeluarkan dari tubuh. Hal ini menyebabkan kulit kering dan melemahkan kekencangan dan penampilannya. Dehidrasi parah tidak baik untuk kesehatan dan bahkan dapat menyebabkan pingsan atau kebutuhan untuk memberikan elektrolit secara intravena. Untuk mencegah proses ini, Anda harus mengonsumsi air dalam jumlah yang lebih banyak (hingga 3 liter setiap hari) dan melembabkan kulit dari luar – tentu saja secara sistematis. Losion tubuh terbaik adalah salah satu yang mengandung bahan-bahan alami dan aman untuk digunakan – tidak boleh menimbulkan reaksi alergi atau efek samping lainnya. Krim pelembab harus dioleskan ke seluruh tubuh, yang mencegah penyakit yang tidak sedap dipandang, misalnya tumit retak.
Regenerasi kulit
Ini juga merupakan elemen perawatan yang penting selama musim panas. Dalam kasus kerusakan mikro pada kulit atau gangguan lain akibat sinar matahari, gel dan krim regenerasi harus digunakan. Mereka mempengaruhi nutrisi epidermis dan kondisinya, sekaligus memperkuat strukturnya. Properti seperti itu juga memiliki, misalnya, krim untuk tumit retak.
Apa lagi yang perlu Anda ingat?
Tabir surya atau pelembab dan regenerasi kulit Ini adalah dasar-dasar mutlak, tetapi ingat bahwa ini tidak semua yang dapat Anda lakukan untuk merawat kulit Anda di bulan-bulan hangat. Karena peningkatan keringat, Anda kehilangan banyak vitamin dan mineral. Cara paling sederhana dan sekaligus cara terbaik untuk melengkapinya adalah menu yang seimbang. Baik untuk diingat tentang makan buah dan sayuran musiman. Berikan perhatian khusus pada mereka yang kaya vitamin A, C dan E dan biotin. Bahan-bahan ini memiliki pengaruh terbesar pada kondisi kulit dan mempengaruhi adanya penghalang alami terhadap bahan berbahaya. Yang penting, biotin juga terkandung dalam telur dan produk gandum. Selain itu, ingatlah tentang jeruk dan stroberi (vitamin C), produk susu dan wortel (vitamin A), serta kacang-kacangan dan sayuran berdaun (vitamin E).