Dalam diri kita masing-masing, hidup seorang pendendam yang bangun setiap kali kita tersinggung. Beberapa berhasil mengendalikannya, yang lain menyerah pada dorongan pertama, dan paling sering ini diekspresikan dalam agresi verbal, terapis keluarga Linda dan Charlie Bloom menjelaskan. Meskipun tidak mudah untuk disadari, tetapi pada saat-saat seperti itu kita merugikan diri kita sendiri terlebih dahulu.
Pembalasan dendam sering disamarkan sebagai kemarahan yang benar dan karena itu tidak secara khusus dikutuk. Namun, sifat ini sangat buruk, jauh lebih buruk daripada keegoisan, keserakahan, kemalasan atau kesombongan. Hasrat untuk membalas dendam berarti keinginan sadar untuk menyakiti atau menyakiti seseorang yang, seperti yang kita pikirkan, menganiaya kita. Ini tidak mudah untuk diakui, tetapi secara naluriah kita ingin membalas dendam setiap kali kita diperlakukan tidak adil.
Dan seringkali kita melakukan hal itu: kita melemparkan frase pedas untuk membalas dengan koin yang sama, untuk menghukum atau menundukkan keinginan kita. Menganggap diri Anda santai karena Anda belum pernah menyentuh pasangan Anda cukup nyaman. Ini sangat menghibur, dan terkadang bahkan menimbulkan perasaan superioritas.
Namun tetap membaca kisah Diana dan Max.
Max sangat keras kepala dan keras kepala sehingga Diana akhirnya putus asa dan memutuskan untuk meninggalkannya. Dia sangat marah dan menyatakan dalam teks biasa: "Kamu akan menyesal telah menghancurkan keluarga kami!" Mengetahui bahwa istrinya gugup, berusaha untuk menyelesaikan proses perceraian dengan cepat, membagi properti dan meresmikan perjanjian hak asuh anak, dia sengaja menyeret keluar prosedur hukum selama dua tahun — semata-mata untuk mengganggunya.
Setiap kali mereka membahas pertemuan dengan anak-anak, Max tidak melewatkan kesempatan untuk memberi tahu Diana beberapa hal buruk dan tidak ragu-ragu untuk menuangkan lumpur padanya di depan putra dan putrinya. Mencoba melindungi dirinya dari hinaan, wanita itu meminta izin kepada tetangganya untuk meninggalkan anak-anak bersamanya, sehingga sang ayah akan menjemput dan membawa mereka kembali pada waktu yang telah ditentukan dan dia tidak perlu menemuinya. Dia dengan senang hati setuju untuk membantu.
Jika kita bertindak berdasarkan dorongan hati, kita pasti akan merasa kosong, curiga, dan kesepian.
Dan bahkan setelah perceraian, Max tidak tenang. Dia tidak bertemu dengan siapa pun, tidak menikah lagi, karena dia terlalu sibuk dengan «balas dendam», dan tidak memiliki apa-apa. Dia mencintai putra dan putrinya dan ingin berkomunikasi dengan mereka, tetapi, menjadi remaja, keduanya menolak untuk mengunjunginya. Kemudian, sebagai orang dewasa, mereka mengunjunginya hanya sesekali. Meskipun Diana tidak mengatakan sepatah kata pun tentang mantan suaminya, dia yakin dia membuat anak-anak menentangnya.
Seiring waktu, Max berubah menjadi lelaki tua yang murung dan membuat lelah semua orang di sekitarnya dengan cerita tentang betapa kejamnya dia diperlakukan. Duduk sendirian, dia menyusun rencana fantastis untuk membalas dendam dan memimpikan bagaimana membuat Diana lebih kesal. Dia tidak pernah menyadari bahwa dia dihancurkan oleh dendamnya sendiri. Dan Diana menikah lagi — kali ini cukup berhasil.
Kita tidak selalu menyadari betapa merusaknya kata-kata kita. Tampaknya kita hanya ingin pasangan “menarik kesimpulan”, “akhirnya memahami sesuatu” atau akhirnya memastikan bahwa kita benar. Tetapi semua ini adalah upaya yang disembunyikan dengan buruk untuk menghukumnya.
Sungguh memalukan untuk mengakui hal ini: kita tidak hanya harus menghadapi sisi gelap kita, tetapi juga memahami betapa mahalnya balas dendam dan ledakan kemarahan pada saat kita takut, tersinggung, atau tersinggung. Jika kita bertindak dan berbicara di bawah pengaruh dorongan ini, kita pasti akan merasakan kekosongan, menarik diri, curiga, dan kesepian. Dan pasangan tidak bisa disalahkan untuk ini: itu adalah reaksi kita sendiri. Semakin sering kita menyerah pada dorongan ini, semakin terlihat keinginan untuk membalas dendam.
Ketika kita menyadari bahwa kita telah melukai diri kita sendiri, dan kita bertanggung jawab untuk itu, naluri ini kehilangan kekuatannya. Dari waktu ke waktu, kebiasaan merespons dengan agresi verbal membuat dirinya terasa, tetapi kebiasaan itu tidak lagi memiliki kekuatan sebelumnya atas kita. Bukan hanya karena kita telah belajar betapa salahnya itu, tetapi juga karena kita tidak ingin lagi mengalami rasa sakit seperti itu. Tidak perlu menderita sampai menjadi jelas bahwa bukan pasangan yang telah mendorong kita ke dalam penjara pribadi. Setiap orang cukup mampu membebaskan diri mereka sendiri.
Tentang Pakar: Linda dan Charlie Bloom, psikoterapis, pakar hubungan, dan penulis Rahasia Cinta dan Rahasia Pernikahan yang Bahagia: Kebenaran Tentang Cinta Abadi dari Pasangan Sejati.