Konten
Beberapa orang dewasa menganggap mereka "cengeng", "banci" dan "berubah-ubah". Yang lain tertarik pada: apa alasan tangisan hebat, ketakutan tiba-tiba, dan reaksi akut lainnya? Bagaimana anak-anak ini berbeda dari teman sebayanya? Bagaimana cara membantu mereka? Kami menanyakan pertanyaan-pertanyaan ini kepada psikofisiologis.
Setiap anak peka terhadap rangsangan eksternal: terhadap perubahan rasa, suhu, kebisingan dan tingkat cahaya, terhadap perubahan suasana hati orang dewasa. Namun ada juga yang memiliki reaksi lebih akut dari buaian. “Ingat pahlawan wanita dalam dongeng Andersen, Putri dan Kacang polong,” psikofisiologis Vyacheslav Lebedev memberi contoh. "Anak-anak seperti itu hampir tidak dapat mentolerir cahaya terang dan suara keras, mengeluh sakit dari goresan sekecil apa pun, mereka terganggu oleh sarung tangan berduri dan kerikil di kaus kaki." Mereka juga dicirikan oleh rasa malu, ketakutan, dendam.
Jika reaksi anak lebih menonjol daripada reaksi saudara laki-laki / perempuannya atau anak-anak lain, lebih mudah untuk membuatnya tidak seimbang, ia memerlukan perhatian khusus. “Seorang anak dengan tipe sistem saraf yang kuat tidak akan marah ketika dia mendengar kata-kata kasar yang ditujukan kepadanya,” jelas ahli neurofisiologi. "Dan untuk pemilik yang lemah, tampilan yang tidak ramah sudah cukup." Apakah Anda mengenali putra atau putri Anda? Kemudian persiapkan ketenangan dan kesabaran.
Bantuan
Jangan menghukum anak
Misalnya, untuk menangis atau marah. "Dia tidak berperilaku seperti ini untuk menarik perhatian atau mencapai sesuatu, dia hanya tidak mampu mengatasi reaksinya," jelas Vyacheslav Lebedev. Bersiaplah untuk mendengarkannya dan membantu untuk melihat situasi dari sisi lain: «Seseorang bertindak jelek, tapi itu bukan salahmu.» Ini akan memungkinkan dia untuk selamat dari pelanggaran tanpa mengambil posisi korban. Sejak lahir, ia membutuhkan lebih banyak partisipasi daripada yang lain. Dia lebih menderita daripada orang lain ketika orang-orang yang dekat dengannya meremehkan pengalamannya (“Mengapa kamu marah karena hal-hal sepele!”).
Hindari ejekan
Anak-anak yang sensitif sangat rentan terhadap ketidaksetujuan orang dewasa, terhadap nada gembira atau jengkel mereka. Mereka sangat tersinggung dengan ejekan — di rumah, di taman kanak-kanak atau sekolah. Peringatkan guru tentang hal ini: anak-anak yang rentan malu dengan reaksi mereka. Mereka merasa bahwa mereka tidak seperti orang lain, dan marah pada diri mereka sendiri karena hal ini. “Jika mereka menjadi sasaran komentar ofensif, maka harga diri mereka menurun,” tegas Vyacheslav Lebedev, “pada masa remaja, mereka mungkin menghadapi kesulitan serius dan menarik diri.”
Jangan terburu-buru
“Perjalanan ke taman kanak-kanak, guru baru atau tamu asing — setiap perubahan dalam kebiasaan hidup menyebabkan stres pada anak-anak yang rentan,” kata psikofisiolog. — Pada saat ini, mereka mengalami sensasi yang dekat dengan rasa sakit, dan mengeluarkan banyak kekuatan untuk beradaptasi. Karena itu, anak selalu waspada.” Beri dia waktu untuk menyesuaikan diri dengan situasi baru.
Berhati-hati
Dengan beban
«Anak-anak yang sensitif cepat lelah, jadi awasi rutinitas harian, tidur, nutrisi, dan aktivitas fisik anak Anda.» Pastikan dia punya waktu untuk bersantai dalam keheningan, jangan biarkan dia duduk di depan layar ponsel. Jangan biarkan putra atau putri Anda duduk sampai tengah malam mengerjakan pekerjaan rumah (sebagai aturan, mereka tidak mengizinkan pemikiran pergi ke sekolah tanpa menyelesaikan tugas). Tetapkan batas waktu yang ketat untuk belajar. Ambil tanggung jawab dan rela terkadang mengorbankan nilai bagus atau semacam lingkaran agar anak punya waktu untuk pulih.
Dengan tim
“Jika seorang anak nyaman berkomunikasi hanya dengan satu teman dan dia terbiasa dengan kenyaringan dan aktivitasnya, jangan memanggil sepuluh teman lagi,” Vyacheslav Lebedev mengingatkan. “Anak-anak dengan sistem saraf yang lemah seringkali pemalu, mereka memulihkan diri dengan menutup diri dari dunia luar. Aktivitas mental mereka diarahkan ke dalam. Jadi jangan langsung mengirim putra (putri) Anda ke kamp selama dua minggu. Jika anak melihat perhatian orang tua dan merasa aman, maka lambat laun ia akan mengembangkan resiliensi.
Dengan olahraga
Ketahanan dilatih, tetapi tidak dengan tindakan drastis. Dengan mengirim putranya yang "banci" ke bagian rugby atau tinju, sang ayah kemungkinan akan memberinya trauma psikologis. Pilih olahraga ringan (hiking, bersepeda, ski, aerobik). Pilihan yang baik adalah berenang: ini menggabungkan relaksasi, kesenangan, dan kesempatan untuk mengendalikan tubuh Anda. Jika Anda merasa anak Anda tidak menyukai olahraga, carilah pengganti atau lebih banyak jalan-jalan.
Mendorong
Penciptaan
Meskipun anak Anda tidak memiliki margin kekuatan dan daya tahan yang cukup, ia memiliki kelebihannya sendiri, ia bijaksana, mampu memahami keindahan secara halus dan membedakan banyak nuansa pengalaman. “Anak-anak ini terpesona oleh segala jenis kreativitas: musik, menggambar, menari, menjahit, akting, dan psikologi, antara lain,” catat Vyacheslav Lebedev. "Semua kegiatan ini memungkinkan Anda untuk mengubah kepekaan anak menjadi keuntungannya dan mengarahkan emosinya ke arah yang benar - untuk mengekspresikan kesedihan, kecemasan, ketakutan, kegembiraan, dan tidak menyimpannya dalam dirinya sendiri."
Introspeksi
Analisis dengan anak perasaan dan emosinya. Ajak dia untuk menulis di buku catatan situasi ketika dia menjadi tidak berdaya. Tunjukkan latihan yang membantu mengendalikan emosi dan melakukannya bersama. Tumbuh dewasa, anak perempuan atau laki-laki tidak akan menjadi kurang sensitif: temperamen akan tetap sama, tetapi karakter akan marah. Mereka beradaptasi dengan kekhasan mereka dan menemukan cara terbaik untuk mengelolanya.