Setiap tahun pada tanggal 31 Desember, orang-orang mulai bertingkah laku aneh. Dari pagi hingga hampir malam, mereka memasak, sementara makan hampir tidak ada, dan mendekati tengah malam mereka duduk di meja dan mulai makan. Banyak.
Mangkuk salad dimakan, beberapa pilihan panas, lautan sampanye dan minuman yang lebih kuat diminum, beberapa, terutama yang persisten, mencapai makanan penutup hampir di pagi hari, sisanya mulai membuat kue hanya pada malam 1 Januari.
Selama bertahun-tahun di Rusia dan ruang pasca-Soviet, Tahun Baru dirayakan, pertama-tama, dengan pesta yang berlimpah, dan baru kemudian dengan pesta meriah. Dan jika embun beku dan cuaca buruk dapat mengganggu perjalanan, maka tidak ada penghalang untuk pesta Tahun Baru. Bahkan di tahun-tahun krisis keuangan dan saat kelangkaan total, meja-meja dipenuhi makanan.
Dalam beberapa hari, tubuh dengan mudah bertambah 3-5 kg. Bagi mereka yang menjalani gaya hidup cukup aktif, kilogram ini tidak menakutkan, mereka pergi seminggu setelah liburan. Tetapi sebagian besar pekerja kantoran menjadi lebih keras untuk waktu yang lama, terkadang selamanya.
Selama bertahun-tahun di Rusia dan ruang pasca-Soviet, Tahun Baru dirayakan, pertama-tama, dengan pesta yang berlimpah (Foto: Depositphotos)
Sebagai bagian dari perang melawan obesitas dan kelebihan berat badan, sebuah layanan makanan sehat bekerja sama dengan proyek tersebut Kalender acara, atas prakarsa anggota masyarakat, memutuskan untuk mendirikan Hari bongkar internasional… Liburan pertama kali dirayakan pada tanggal 5 Januari 2018.
Dan hari ini, tanpa menunda hingga nanti, kami menghimbau Anda untuk merayakan awal tahun pada 5 Januari dengan nutrisi ringan, berkat itu tubuh akan membuang makanan berlebih, mood akan naik, dan Anda akan memasuki tahun baru tanpa kelebihan beban.
Merayakan hari libur itu mudah – aturan utama Hari Puasa Internasional:
Setiap orang bisa bertahan selama satu hari demi kemuliaan pinggang yang ramping dan kesehatan yang baik. Karbohidrat sebaiknya diminimalkan, mereka bertanggung jawab atas ketidakstabilan gula darah, perubahan suasana hati dan mengidam makanan ketika tubuh tidak benar-benar membutuhkannya.
Yang perlu Anda rayakan hanyalah makan lebih sedikit, tetapi jangan kelaparan. (Foto: Depositphotos)
Semua yang dibutuhkan untuk perayaan itu adalah makan lebih sedikit, tetapi tidak kelaparan. Setelah makan besar, kadar gula darah tidak stabil, sehingga perasaan lapar yang salah terus-menerus muncul, yang mungkin sulit untuk diatasi.
Usahakan untuk menghabiskan hari puasa ini dengan diet seimbang lengkap dengan kandungan kalori yang dikurangi, pilih makanan dan santapan dengan nilai gizi tinggi, dan hilangkan fast food dan “junk” food yang diisi dengan kalori dan karbohidrat kosong sama sekali. Maka Anda akan senang tidak hanya dengan hasilnya, tetapi juga dengan kesejahteraan Anda.
Jika satu hari tidak cukup, habiskan hari yang sama pada tanggal 6 Januari c.
Semoga berhasil dalam perjalanan menuju kesehatan dan harmoni!